按摩是對付大象腿最有效最快速的方法，塗抹適量的精油，按摩腿部肥胖的部位，以及著重穴位的按摩能促進腿部血液迴圈，消除浮腫，有效瘦腿。

　　　　腿部穴位按摩——促進腿部血液迴圈，消除浮腫，美化腿部曲線。

　　伏兔穴

　　精油塗抹均勻，用拇指指腹做點按，持續5秒，放鬆，休息2-3秒再重複按摩，重複做10次。 

　　血海穴

　　用雙手拇指推壓的方式按摩，持續5秒，放鬆，休息2-3秒再重複按摩，重複做10次。

　　風市穴

　　用同樣的方式按摩此處穴位，持續5秒，放鬆，休息2-3秒再重複按摩，重複做10次。  

　　足三裏

　　瘦小腿最有效的穴位，用點按的方式，持續5秒，放鬆，休息2-3秒再重複按摩，重複做10次。

　　委中穴

　　位於小腿的後側，這個部位很重要，基本上小腿最胖的部位都集中在這個穴位附近，用力做點按。  

　　承山穴

　　在小腿後側，小腿肚的正下方，持續5秒，放鬆，休息2-3秒再重複按摩，重複做10次。  

　　懸鐘穴：

　　持續5秒，放鬆，休息2-3秒再重複按摩，重複做10次。

　　三陰交：

　　大拇指按的地方就是三陰交，此穴位對肝、脾、腎都好。

精油按摩：  

　　1、取適量精油，滴在手上輕輕塗抹開，均勻的塗抹在大、小腿上，塗抹後用抓、捏、揉、輕輕捶的動作來按摩。

　　2、抓起腿上有肉的地方，用力做揉捏按摩，直到感覺腿部發熱為止。