電眼美人美睫~台中接睫毛種睫毛接植睫毛 /無痛韓式隱形眼線

過去有人認為肌膚白皙就是美，也有人最重視的是肌膚的保水度、透亮度，或者是那紅潤潤的好氣色。不過，想在新的一年綻放最迷人的肌膚光采，你不能不知道「平衡即是美」這個美麗新趨勢，除了選擇適合自己的保養品外，並建議搭配呼吸方法、日常食物和居家按摩，幫助身體回歸到平衡的狀態，就是最美。

源自於5000年古印度智慧的「阿育吠陀」指出，空、風、水、火、土的自然五元素，不僅存在於所有萬物中，更是身體最重要的能量，而當五元素獲得平衡時，肌膚就會從內而外散發出健康光采。

而該如何檢視你的肌膚缺少了哪一種平衡元素呢？AVEDA 媒體公關邱郁婷指出，如果你的肌膚感覺到偏乾、缺水、容易脫皮，那麼你需要平衡的元素是「空」與「風」，建議你要格外重視肌膚的清潔，最好能用溫水及輕柔的動作做清潔，接著沖洗及輕輕拍乾；也可以多做一些蜂式呼吸，深深的吸入空氣，接著慢慢吐氣，並在吐氣時，試著像蜜蜂一樣，輕輕發出嗡嗡聲，將注意力集中在某一個特殊部位的共鳴上，如此能夠清理身體的阻塞，並讓心靈平靜下來。

還有，可以多以畫圓的方式按摩你的耳朵和太陽穴1~2分鐘，也可多吃些能夠幫助你平衡空、風元素的食物。例如：蒸煮及嫩煎的蔬菜，像是蘆筍、胡蘿蔔、青豆、洋蔥、甘藷、南瓜，以及酪梨、香蕉、鳳梨之類的水果，還有糙米、豆類、豆腐、牛奶、起司、橄欖油…等，都能幫助中乾性肌膚的你達到平衡。

如果你的肌膚經常感覺到敏感且易泛紅，甚至還有明顯的斑點，那麼你需要平衡的元素則是「火」。在保養部分最重要的就是得想辦法安撫鎮定你的敏感肌膚，從潔膚乳到潤膚乳都建議最好選用專為敏感肌膚設計的產品。而需要平衡「火」元素的你，尤其要避免攝入燥熱，特別是辣的食物，如果可以則多盡量食用冷食，並飲用甜味、苦味或澀味的飲品，沙拉和素食都相當適合，還有像是甘藍菜、花椰菜、小黃瓜、磨菇、蘋果、葡萄、甜瓜、梨子、西瓜、扁豆也都建議可以多食用。

倘若你的肌膚容易出油，那麼則代表你最需要平衡的元素是「水」和「土」。在飲食的攝取上，建議儘量享用低脂低糖的輕食，避免食用過苦、過辣的食物。而肌膚容易出油的你，最重要的保養工作除了清潔之餘，更不可以忽略早晚都要做好保濕，早上可以噴些去油脂的平衡露，晚上則使用溫和的去角質液，早晚並在臉部塗抹潤澤的護膚凝乳，並以輕柔動作按摩。

如果你的肌膚與身體都已處於平衡狀態，那麼則建議可以在平日的基礎保養之餘，再使用面膜來提高肌膚的光澤感，同時也建議，若希望能夠持續保持平衡狀態，每兩個月至少可以做一次按摩，此時你可以專注於精油的香味、身心靈放鬆的音樂以及芳療師的細緻按摩，如此能讓感官一直保持在最健康、敏銳的狀態。

至於在飲食攝取上則建議應增加食用新鮮、天然、有機的水果及蔬菜，並減少食用加工食品，一周至少四次在家烹煮新鮮食材，都有助於持續保持身體和肌膚的平衡狀態。