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人生如果是十分 我渴望這樣度過; 三分是遙不可及的理想, 三分是別人口中不爭的現實, 三分是自己無所畏懼的追求, 剩下一分就留給偶爾的忐忑不安、頹廢消極或怠慢逃避。 金錢如果是十分 我渴望這樣支出, 三分祝福那些深刻影響過我的人, 三分感謝那些視我如寶的人, 三分獎勵給自己多年來養成的習慣、品格和愛好, 剩下一分留給不經意的鋪張浪費、糊塗鬥氣或遺忘失竊。
事業如果是十分, 我渴望這樣理解: 三分是少年時認知的烙印, 三分是青年時經驗的投影, 三分是中年時積蓄的饋贈, 剩下一分留到晚年時對生命個體關照和了悟。
愛情如果是十分, 我渴望這樣收藏: 三分是望穿秋水的等待, 三分是痛不欲生的誤會, 三分是心心相印的珍惜, 剩下一分是偶爾的心猿意馬和思想背叛。
家庭如果是十分, 我渴望這樣珍惜: 三分是父母的寬容, 三分是愛人的賢淑, 三分是孩子的熱鬧, 剩下一分是自己內心秘而不宣的甜蜜
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人生如果是十分 我渴望這樣度過; 三分是遙不可及的理想, 三分是別人口中不爭的現實, 三分是自己無所畏懼的追求, 剩下一分就留給偶爾的忐忑不安、頹廢消極或怠慢逃避。 金錢如果是十分 我渴望這樣支出, 三分祝福那些深刻影響過我的人, 三分感謝那些視我如寶的人, 三分獎勵給自己多年來養成的習慣、品格和愛好, 剩下一分留給不經意的鋪張浪費、糊塗鬥氣或遺忘失竊。
事業如果是十分, 我渴望這樣理解: 三分是少年時認知的烙印, 三分是青年時經驗的投影, 三分是中年時積蓄的饋贈, 剩下一分留到晚年時對生命個體關照和了悟。
愛情如果是十分, 我渴望這樣收藏: 三分是望穿秋水的等待, 三分是痛不欲生的誤會, 三分是心心相印的珍惜, 剩下一分是偶爾的心猿意馬和思想背叛。
家庭如果是十分, 我渴望這樣珍惜: 三分是父母的寬容, 三分是愛人的賢淑, 三分是孩子的熱鬧, 剩下一分是自己內心秘而不宣的甜蜜
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人生如果是十分 我渴望這樣度過; 三分是遙不可及的理想, 三分是別人口中不爭的現實, 三分是自己無所畏懼的追求, 剩下一分就留給偶爾的忐忑不安、頹廢消極或怠慢逃避。 金錢如果是十分 我渴望這樣支出, 三分祝福那些深刻影響過我的人, 三分感謝那些視我如寶的人, 三分獎勵給自己多年來養成的習慣、品格和愛好, 剩下一分留給不經意的鋪張浪費、糊塗鬥氣或遺忘失竊。
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人生如果是十分 我渴望這樣度過; 三分是遙不可及的理想, 三分是別人口中不爭的現實, 三分是自己無所畏懼的追求, 剩下一分就留給偶爾的忐忑不安、頹廢消極或怠慢逃避。 金錢如果是十分 我渴望這樣支出, 三分祝福那些深刻影響過我的人, 三分感謝那些視我如寶的人, 三分獎勵給自己多年來養成的習慣、品格和愛好, 剩下一分留給不經意的鋪張浪費、糊塗鬥氣或遺忘失竊。
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寬容一點,生活會更加美好
無論什麼人,只要他沒有嘗過饑與渴是什麼味道,他就永遠也享受不到飯與水的甜美,體會不到寬容的生活究竟是什麼樣子。 寬容是一種資源。我們在寬容的同時,也在為自己營造著良好的生存空間和有利的發展氛圍。 寬容是一種幸福,我們饒恕別人,不但給了別人機會,也取得了別人的信任和尊敬,我們也能夠與他人和睦相處。 寬容是一種看不見的幸福。寬容更是一種財富,擁有寬容,是擁有一顆善良、真誠的心。寬容和忍讓是人生的一種豁達,是一個人有涵養的重要表現。有人說:"一個人不肯原諒別人就是不肯給自己留又餘地,須知每個人都有犯過錯而須原諒的時候。" 寬容是一種非凡的氣度,是對人對事的包容,接納,海涵和尊重。 寬容是一種博大的精神,是比海洋和天空更寬廣的胸襟。 寬容是一種高貴的品質,是精神的成熟和心靈的豐盈。 寬容是一種仁愛的光芒,是釋懷別人,也是善待自己。 寬容是一種大度的表現,能包容生活中的喜怒哀樂,可化解人世間的恩恩怨怨。 寬容是一種思想的修養,是一種境界,是一種美德。 寬容就是以常人的心態去面對周圍發生的不正常的事,這些事中可能有別人錯誤,失誤,甚至有意的傷害。如果採取不寬容的方式,其結果可能就是爭端。 寬容可能失去利益,面子,甚至人的尊嚴,直到一段時間之後才會讓人明白你的寬容。 寬容就是要有寬闊的胸懷。“金無足赤,人無完人”,“退一步海闊天空,忍一時風平浪靜。” 寬容可使你表現良好有素養,同時也能引發別人的回應。 寬容乃是人類性格的空間。懂得寬容別人,自己的性格就有了迴旋的餘地,不易發脾氣,不易與別人發生正面衝突 寬容,最重要的因素便是愛心。原諒那些曾傷害過我們的人,這不是一件容易的事,但是如果我們這樣做了,就會從中體驗到寬容的快樂。儘管不順心的事隨時會產生,若能寬容待人,對事,他便擁有了快樂的一生,那難道不是人生的幸事麼,所以我們應儘量以愉快的處理生活上的各種問題,即使忍無可忍,也應採取理智來抑制情緒,最終使大事化小,小事化了。 寬容其實是一種心態,一種不苛求,不極端,不任性的健康心理。在生活中,能得到別人寬容的人是幸福的,能寬容別人的人是高尚的。 寬容多了,朋友也多了,煩惱也就少了。
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寬容一點,生活會更加美好
無論什麼人,只要他沒有嘗過饑與渴是什麼味道,他就永遠也享受不到飯與水的甜美,體會不到寬容的生活究竟是什麼樣子。 寬容是一種資源。我們在寬容的同時,也在為自己營造著良好的生存空間和有利的發展氛圍。 寬容是一種幸福,我們饒恕別人,不但給了別人機會,也取得了別人的信任和尊敬,我們也能夠與他人和睦相處。 寬容是一種看不見的幸福。寬容更是一種財富,擁有寬容,是擁有一顆善良、真誠的心。寬容和忍讓是人生的一種豁達,是一個人有涵養的重要表現。有人說:"一個人不肯原諒別人就是不肯給自己留又餘地,須知每個人都有犯過錯而須原諒的時候。" 寬容是一種非凡的氣度,是對人對事的包容,接納,海涵和尊重。 寬容是一種博大的精神,是比海洋和天空更寬廣的胸襟。 寬容是一種高貴的品質,是精神的成熟和心靈的豐盈。 寬容是一種仁愛的光芒,是釋懷別人,也是善待自己。 寬容是一種大度的表現,能包容生活中的喜怒哀樂,可化解人世間的恩恩怨怨。 寬容是一種思想的修養,是一種境界,是一種美德。 寬容就是以常人的心態去面對周圍發生的不正常的事,這些事中可能有別人錯誤,失誤,甚至有意的傷害。如果採取不寬容的方式,其結果可能就是爭端。 寬容可能失去利益,面子,甚至人的尊嚴,直到一段時間之後才會讓人明白你的寬容。 寬容就是要有寬闊的胸懷。“金無足赤,人無完人”,“退一步海闊天空,忍一時風平浪靜。” 寬容可使你表現良好有素養,同時也能引發別人的回應。 寬容乃是人類性格的空間。懂得寬容別人,自己的性格就有了迴旋的餘地,不易發脾氣,不易與別人發生正面衝突 寬容,最重要的因素便是愛心。原諒那些曾傷害過我們的人,這不是一件容易的事,但是如果我們這樣做了,就會從中體驗到寬容的快樂。儘管不順心的事隨時會產生,若能寬容待人,對事,他便擁有了快樂的一生,那難道不是人生的幸事麼,所以我們應儘量以愉快的處理生活上的各種問題,即使忍無可忍,也應採取理智來抑制情緒,最終使大事化小,小事化了。 寬容其實是一種心態,一種不苛求,不極端,不任性的健康心理。在生活中,能得到別人寬容的人是幸福的,能寬容別人的人是高尚的。 寬容多了,朋友也多了,煩惱也就少了。
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寬容一點,生活會更加美好
無論什麼人,只要他沒有嘗過饑與渴是什麼味道,他就永遠也享受不到飯與水的甜美,體會不到寬容的生活究竟是什麼樣子。 寬容是一種資源。我們在寬容的同時,也在為自己營造著良好的生存空間和有利的發展氛圍。 寬容是一種幸福,我們饒恕別人,不但給了別人機會,也取得了別人的信任和尊敬,我們也能夠與他人和睦相處。 寬容是一種看不見的幸福。寬容更是一種財富,擁有寬容,是擁有一顆善良、真誠的心。寬容和忍讓是人生的一種豁達,是一個人有涵養的重要表現。有人說:"一個人不肯原諒別人就是不肯給自己留又餘地,須知每個人都有犯過錯而須原諒的時候。" 寬容是一種非凡的氣度,是對人對事的包容,接納,海涵和尊重。 寬容是一種博大的精神,是比海洋和天空更寬廣的胸襟。 寬容是一種高貴的品質,是精神的成熟和心靈的豐盈。 寬容是一種仁愛的光芒,是釋懷別人,也是善待自己。 寬容是一種大度的表現,能包容生活中的喜怒哀樂,可化解人世間的恩恩怨怨。 寬容是一種思想的修養,是一種境界,是一種美德。 寬容就是以常人的心態去面對周圍發生的不正常的事,這些事中可能有別人錯誤,失誤,甚至有意的傷害。如果採取不寬容的方式,其結果可能就是爭端。 寬容可能失去利益,面子,甚至人的尊嚴,直到一段時間之後才會讓人明白你的寬容。 寬容就是要有寬闊的胸懷。“金無足赤,人無完人”,“退一步海闊天空,忍一時風平浪靜。” 寬容可使你表現良好有素養,同時也能引發別人的回應。 寬容乃是人類性格的空間。懂得寬容別人,自己的性格就有了迴旋的餘地,不易發脾氣,不易與別人發生正面衝突 寬容,最重要的因素便是愛心。原諒那些曾傷害過我們的人,這不是一件容易的事,但是如果我們這樣做了,就會從中體驗到寬容的快樂。儘管不順心的事隨時會產生,若能寬容待人,對事,他便擁有了快樂的一生,那難道不是人生的幸事麼,所以我們應儘量以愉快的處理生活上的各種問題,即使忍無可忍,也應採取理智來抑制情緒,最終使大事化小,小事化了。 寬容其實是一種心態,一種不苛求,不極端,不任性的健康心理。在生活中,能得到別人寬容的人是幸福的,能寬容別人的人是高尚的。 寬容多了,朋友也多了,煩惱也就少了。
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寬容一點,生活會更加美好
無論什麼人,只要他沒有嘗過饑與渴是什麼味道,他就永遠也享受不到飯與水的甜美,體會不到寬容的生活究竟是什麼樣子。 寬容是一種資源。我們在寬容的同時,也在為自己營造著良好的生存空間和有利的發展氛圍。 寬容是一種幸福,我們饒恕別人,不但給了別人機會,也取得了別人的信任和尊敬,我們也能夠與他人和睦相處。 寬容是一種看不見的幸福。寬容更是一種財富,擁有寬容,是擁有一顆善良、真誠的心。寬容和忍讓是人生的一種豁達,是一個人有涵養的重要表現。有人說:"一個人不肯原諒別人就是不肯給自己留又餘地,須知每個人都有犯過錯而須原諒的時候。" 寬容是一種非凡的氣度,是對人對事的包容,接納,海涵和尊重。 寬容是一種博大的精神,是比海洋和天空更寬廣的胸襟。 寬容是一種高貴的品質,是精神的成熟和心靈的豐盈。 寬容是一種仁愛的光芒,是釋懷別人,也是善待自己。 寬容是一種大度的表現,能包容生活中的喜怒哀樂,可化解人世間的恩恩怨怨。 寬容是一種思想的修養,是一種境界,是一種美德。 寬容就是以常人的心態去面對周圍發生的不正常的事,這些事中可能有別人錯誤,失誤,甚至有意的傷害。如果採取不寬容的方式,其結果可能就是爭端。 寬容可能失去利益,面子,甚至人的尊嚴,直到一段時間之後才會讓人明白你的寬容。 寬容就是要有寬闊的胸懷。“金無足赤,人無完人”,“退一步海闊天空,忍一時風平浪靜。” 寬容可使你表現良好有素養,同時也能引發別人的回應。 寬容乃是人類性格的空間。懂得寬容別人,自己的性格就有了迴旋的餘地,不易發脾氣,不易與別人發生正面衝突 寬容,最重要的因素便是愛心。原諒那些曾傷害過我們的人,這不是一件容易的事,但是如果我們這樣做了,就會從中體驗到寬容的快樂。儘管不順心的事隨時會產生,若能寬容待人,對事,他便擁有了快樂的一生,那難道不是人生的幸事麼,所以我們應儘量以愉快的處理生活上的各種問題,即使忍無可忍,也應採取理智來抑制情緒,最終使大事化小,小事化了。 寬容其實是一種心態,一種不苛求,不極端,不任性的健康心理。在生活中,能得到別人寬容的人是幸福的,能寬容別人的人是高尚的。 寬容多了,朋友也多了,煩惱也就少了。
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睡前十分鐘毛巾操 收腹瘦腿 改善梨形身材 每天堅持做毛巾操,能有效達到伸展和溫熱身體的效果,對減肥相當有益。今天愛美網小編就來給你介紹一套 針對下半身設計的毛巾伸展減肥操,幫你收腹瘦腿,同時能達到深層牽扯,刺激腸胃,進而提高代謝率。不妨在睡前利用毛巾幫助下半身進行拉筋伸展,不但能雕塑 曲線,還能讓你睡得更香甜。
只要利用平常用來洗臉擦澡的長型毛巾,就能説明瘦身。
平躺抬腿 伸展後側
Step1 平躺在軟墊或床上,雙手伸直握毛巾,雙腿膝蓋伸直踩緊毛巾,感覺腿部後側有延伸感,雙腿和身體大約呈直角。
Step2
深吸氣,手肘彎曲將毛巾拉近身體至雙腿與身體儘量呈45度,注意此時膝蓋不彎曲,頭、肩膀、背部均貼緊軟墊。停留10秒鐘,深吐氣並回到動作1的位置,重複約10次。
V型仰臥起坐 瘦小腹
Step1
雙腳踩毛巾采坐姿,雙手伸直拉緊毛巾,上半身儘量往上延伸拉長。
Step2
深吸氣,身體稍微往後躺至上身和雙腿成V字型,腿部大約離地25公分 ,利用腳踩毛巾和雙手拉毛巾的作用力維持身體穩定平衡,注意雙手伸直、不聳肩也不可駝背。穩定後邊深吐氣邊停留在V字型約10秒鐘後再回到動作1,重覆10次。
前彎平伸 緊實臀腿
Step1
雙腳打開與肩同寬,雙手握毛巾約與肩膀同寬,往胸前平行伸直,高度約與肩膀同高預備。
Step2
握毛巾的雙手往前平推,帶動上半身往前彎,臀部往後推不刻意翹起,維持重心,讓背部與雙手呈水平線,眼睛看地上,感覺背部和腿部後側均被延伸拉長。收緊小腹,膝蓋不彎曲。維持此動作5秒鐘,慢慢吐氣回到動作1,重複10次。
初學者剛開始練習時,可先扶不會滑動的桌椅助練習平行延伸背部動作,柔軟度變佳後再搭配毛巾做操。
站姿拉筋 修長雙腿
Step1
右腳後、左腳在前踩毛巾,雙手拉毛巾兩側預備。
Step2
以雙手拉毛巾的力量將左腳帶起,右腳伸直以維持重心,身體穩定不搖晃,並且夾緊臀部、收緊小腹,可幫助平衡。
Step3
將踩毛巾的左腳往前平伸與地面平行,腳背勾起,膝蓋和手肘伸直,借手拉毛巾和腳踩毛巾反作用力保持平衡,維持此動作10秒鐘,深吐氣回動作1,左右腳交替各做10次。
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瑜珈台中種睫毛台南種睫毛高雄種睫毛嘉義種睫毛彰化種睫毛雲林種睫毛太平種睫毛潭子種睫毛豐原種睫毛睫毛一對一教學 睫毛教學 唸你娃娃
教學 美容 兼職 第二專台中種睫毛台南種睫毛高雄種睫毛嘉義種睫毛彰化種睫毛雲林種睫毛太平種睫毛劉子千潭子種睫毛豐原種睫毛教學 設計 軟體 部落格 創作 創業 插畫 塗鴉 愛情
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只要利用平常用來洗臉擦澡的長型毛巾,就能説明瘦身。
平躺抬腿 伸展後側
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Step2
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初學者剛開始練習時,可先扶不會滑動的桌椅助練習平行延伸背部動作,柔軟度變佳後再搭配毛巾做操。
站姿拉筋 修長雙腿
Step1
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Step2
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Step3
將踩毛巾的左腳往前平伸與地面平行,腳背勾起,膝蓋和手肘伸直,借手拉毛巾和腳踩毛巾反作用力保持平衡,維持此動作10秒鐘,深吐氣回動作1,左右腳交替各做10次。
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