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快速祛斑方法簡單有效
有斑點的MM看著面部的斑點非常的煩惱，感覺自己臉部一點也不清爽乾淨，而且很暗沉，那麼怎樣去掉面部的斑點，讓皮膚更加白淨起來呢？五種有效的祛斑方法，可以讓你快速祛斑恢復美麗容顏。
　　
　　　　方法一：蛋醋溶液美白祛斑
　 　　　蛋醋溶液的製作方法是：將新鮮的雞蛋洗乾淨，然後放在一斤的優質米醋裏，大概等一個月左右，蛋殼融化掉之後就可以使用了。食用的方法：取出一湯勺醋 蛋液，再加點溫開水飲用即可，每天堅持喝一杯可以消除你面部的斑點。還有一種方法是，將雞蛋泡在醋裏，等蛋殼軟化之後，取出其中的蛋清，塗抹在斑點處，過 15分鐘洗掉，每天堅持面部色斑會消除。
　　
　　　　方法二：蜂蜜檸檬面膜
　　　　製作方法：將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的麵粉混合後進行均勻攪拌，調成膏狀，然後敷在面部，過個15-20分鐘後就用溫水洗乾淨。這個方法不僅能消除面部的色斑，還能讓肌膚變得柔滑細嫩起來。
　　
　　　　方法三：斑面指按法
　　　　這個斑面指按法可以對斑點進行淡化的作用。方法是：把拇指伸直，其餘的四指稍稍握起，然後在有斑點的地方按壓，按壓的方法是垂直的；力度由輕到重，再由中心點向外擴展開來，最後到斑的邊緣。
　　
　　　　方法四：斑面指揉法
　　　　這個斑面指揉法可以淡化面部的色斑。方法是：用拇指肚在有斑的地方按照畫圈圈的方式轉動按，力度輕柔點，每分鐘50-60圈次；在每個按點處要做足半分鐘，這樣就能讓色斑鬆動起來。
　　
　　　　方法五：斑面掌摩法
　　　　這個斑面掌摩法很簡單，對於面部的色斑很有效果。方法：把兩手的手掌心對擦，這樣就會產生熱量，然後將手掌放在斑面上，然後再有節奏的磨動起來；大概每分鐘50-60次，這樣可以將局部的色素慢慢擴散開來，讓肌膚快速地吸收。


 


 


 



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快速祛斑方法簡單有效
有斑點的MM看著面部的斑點非常的煩惱，感覺自己臉部一點也不清爽乾淨，而且很暗沉，那麼怎樣去掉面部的斑點，讓皮膚更加白淨起來呢？五種有效的祛斑方法，可以讓你快速祛斑恢復美麗容顏。
　　
　　　　方法一：蛋醋溶液美白祛斑
　 　　　蛋醋溶液的製作方法是：將新鮮的雞蛋洗乾淨，然後放在一斤的優質米醋裏，大概等一個月左右，蛋殼融化掉之後就可以使用了。食用的方法：取出一湯勺醋 蛋液，再加點溫開水飲用即可，每天堅持喝一杯可以消除你面部的斑點。還有一種方法是，將雞蛋泡在醋裏，等蛋殼軟化之後，取出其中的蛋清，塗抹在斑點處，過 15分鐘洗掉，每天堅持面部色斑會消除。
　　
　　　　方法二：蜂蜜檸檬面膜
　　　　製作方法：將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的麵粉混合後進行均勻攪拌，調成膏狀，然後敷在面部，過個15-20分鐘後就用溫水洗乾淨。這個方法不僅能消除面部的色斑，還能讓肌膚變得柔滑細嫩起來。
　　
　　　　方法三：斑面指按法
　　　　這個斑面指按法可以對斑點進行淡化的作用。方法是：把拇指伸直，其餘的四指稍稍握起，然後在有斑點的地方按壓，按壓的方法是垂直的；力度由輕到重，再由中心點向外擴展開來，最後到斑的邊緣。
　　
　　　　方法四：斑面指揉法
　　　　這個斑面指揉法可以淡化面部的色斑。方法是：用拇指肚在有斑的地方按照畫圈圈的方式轉動按，力度輕柔點，每分鐘50-60圈次；在每個按點處要做足半分鐘，這樣就能讓色斑鬆動起來。
　　
　　　　方法五：斑面掌摩法
　　　　這個斑面掌摩法很簡單，對於面部的色斑很有效果。方法：把兩手的手掌心對擦，這樣就會產生熱量，然後將手掌放在斑面上，然後再有節奏的磨動起來；大概每分鐘50-60次，這樣可以將局部的色素慢慢擴散開來，讓肌膚快速地吸收。


 


 


 



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有斑點的MM看著面部的斑點非常的煩惱，感覺自己臉部一點也不清爽乾淨，而且很暗沉，那麼怎樣去掉面部的斑點，讓皮膚更加白淨起來呢？五種有效的祛斑方法，可以讓你快速祛斑恢復美麗容顏。
　　
　　　　方法一：蛋醋溶液美白祛斑
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　　　　方法二：蜂蜜檸檬面膜
　　　　製作方法：將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的麵粉混合後進行均勻攪拌，調成膏狀，然後敷在面部，過個15-20分鐘後就用溫水洗乾淨。這個方法不僅能消除面部的色斑，還能讓肌膚變得柔滑細嫩起來。
　　
　　　　方法三：斑面指按法
　　　　這個斑面指按法可以對斑點進行淡化的作用。方法是：把拇指伸直，其餘的四指稍稍握起，然後在有斑點的地方按壓，按壓的方法是垂直的；力度由輕到重，再由中心點向外擴展開來，最後到斑的邊緣。
　　
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　　　　方法五：斑面掌摩法
　　　　這個斑面掌摩法很簡單，對於面部的色斑很有效果。方法：把兩手的手掌心對擦，這樣就會產生熱量，然後將手掌放在斑面上，然後再有節奏的磨動起來；大概每分鐘50-60次，這樣可以將局部的色素慢慢擴散開來，讓肌膚快速地吸收。


 


 


 



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　　　　方法二：蜂蜜檸檬面膜
　　　　製作方法：將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的麵粉混合後進行均勻攪拌，調成膏狀，然後敷在面部，過個15-20分鐘後就用溫水洗乾淨。這個方法不僅能消除面部的色斑，還能讓肌膚變得柔滑細嫩起來。
　　
　　　　方法三：斑面指按法
　　　　這個斑面指按法可以對斑點進行淡化的作用。方法是：把拇指伸直，其餘的四指稍稍握起，然後在有斑點的地方按壓，按壓的方法是垂直的；力度由輕到重，再由中心點向外擴展開來，最後到斑的邊緣。
　　
　　　　方法四：斑面指揉法
　　　　這個斑面指揉法可以淡化面部的色斑。方法是：用拇指肚在有斑的地方按照畫圈圈的方式轉動按，力度輕柔點，每分鐘50-60圈次；在每個按點處要做足半分鐘，這樣就能讓色斑鬆動起來。
　　
　　　　方法五：斑面掌摩法
　　　　這個斑面掌摩法很簡單，對於面部的色斑很有效果。方法：把兩手的手掌心對擦，這樣就會產生熱量，然後將手掌放在斑面上，然後再有節奏的磨動起來；大概每分鐘50-60次，這樣可以將局部的色素慢慢擴散開來，讓肌膚快速地吸收。


 


 


 



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可以讓皮膚紅潤光滑無皺紋的自我按摩法
要想皮膚好好 除了用護膚品 吃保養品之外 還有一個方法 既不用花錢 又效果好 而且自己動手就可以做到 是什麼方法捏？！叫做《自我按摩美容術》


此按摩術的功效：增強皮膚血液循環 改善皮膚營養 提高皮膚的供氧率 從而使皮膚恢復原有彈性 面色紅潤有光澤 皺紋減少 使面部顯得年輕


瞭解了穴位 我們就可以開始“動手”啦


準備工作一定要做好哦：


1.物品請準備：鏡子 潤膚霜/按摩霜


2.用溫水潔面 以熱毛巾敷面3分鐘左右



 


按摩方法：


* 印堂穴


按揉40次（順時針 逆時針各20次） 如眉間有皺紋（川字紋）可適當用力 次數增加到順時針 逆時針各20次 以加強效果


* 前額


以“抹”的手法進行按摩 兩手的拇指放於耳垂下 以雙手中指指腹從印堂開始 向上 向兩邊抹至太陽穴 30-40 次即可 如抬頭紋比較多的話 次數增加到60-80次 以加強效果


* 太陽穴/瞳子髎（音“膠”）


按揉方式 以雙手中指按揉太陽穴及瞳子髎各30-40次 之後閉目 中指指腹從下眼眶下抹至太陽穴 20-30次 如果魚尾紋多且深 穴位按揉60-80次 眼角按摩40-60次 以加強效果 


* 睛明穴/四白穴


閉目 雙手中指輕按睛明穴及四白穴各20次


* 迎香穴/地蒼穴 


雙手中指輕按迎香穴及地蒼穴各20-30次 然後中指從迎香穴抹至地倉穴 20-30次 如果法令紋較深 則分別以按揉及抹的方式 各40-60次 以加強效果


* 風池穴


雙手置於頭後部 拇指在下其餘4指在上 以拇指按揉風池穴 順時針逆時針各20次


* 結束動作--搓掌摩面


雙手掌用力對搓至發熱 以熱掌摩面（閉目進行此動作）重複6-9次 可使面部紅潤並延緩面部皺紋的出現


此方法每天1-2遍即可 不可貪多 早上潔面後及晚上睡覺前操作 堅持按摩 效果明顯


 


 
 
 

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可以讓皮膚紅潤光滑無皺紋的自我按摩法
要想皮膚好好 除了用護膚品 吃保養品之外 還有一個方法 既不用花錢 又效果好 而且自己動手就可以做到 是什麼方法捏？！叫做《自我按摩美容術》


此按摩術的功效：增強皮膚血液循環 改善皮膚營養 提高皮膚的供氧率 從而使皮膚恢復原有彈性 面色紅潤有光澤 皺紋減少 使面部顯得年輕


瞭解了穴位 我們就可以開始“動手”啦


準備工作一定要做好哦：


1.物品請準備：鏡子 潤膚霜/按摩霜


2.用溫水潔面 以熱毛巾敷面3分鐘左右



 


按摩方法：


* 印堂穴


按揉40次（順時針 逆時針各20次） 如眉間有皺紋（川字紋）可適當用力 次數增加到順時針 逆時針各20次 以加強效果


* 前額


以“抹”的手法進行按摩 兩手的拇指放於耳垂下 以雙手中指指腹從印堂開始 向上 向兩邊抹至太陽穴 30-40 次即可 如抬頭紋比較多的話 次數增加到60-80次 以加強效果


* 太陽穴/瞳子髎（音“膠”）


按揉方式 以雙手中指按揉太陽穴及瞳子髎各30-40次 之後閉目 中指指腹從下眼眶下抹至太陽穴 20-30次 如果魚尾紋多且深 穴位按揉60-80次 眼角按摩40-60次 以加強效果 


* 睛明穴/四白穴


閉目 雙手中指輕按睛明穴及四白穴各20次


* 迎香穴/地蒼穴 


雙手中指輕按迎香穴及地蒼穴各20-30次 然後中指從迎香穴抹至地倉穴 20-30次 如果法令紋較深 則分別以按揉及抹的方式 各40-60次 以加強效果


* 風池穴


雙手置於頭後部 拇指在下其餘4指在上 以拇指按揉風池穴 順時針逆時針各20次


* 結束動作--搓掌摩面


雙手掌用力對搓至發熱 以熱掌摩面（閉目進行此動作）重複6-9次 可使面部紅潤並延緩面部皺紋的出現


此方法每天1-2遍即可 不可貪多 早上潔面後及晚上睡覺前操作 堅持按摩 效果明顯


 


 
 
 

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1.物品請準備：鏡子 潤膚霜/按摩霜


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按摩方法：


* 印堂穴


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* 前額


以“抹”的手法進行按摩 兩手的拇指放於耳垂下 以雙手中指指腹從印堂開始 向上 向兩邊抹至太陽穴 30-40 次即可 如抬頭紋比較多的話 次數增加到60-80次 以加強效果


* 太陽穴/瞳子髎（音“膠”）


按揉方式 以雙手中指按揉太陽穴及瞳子髎各30-40次 之後閉目 中指指腹從下眼眶下抹至太陽穴 20-30次 如果魚尾紋多且深 穴位按揉60-80次 眼角按摩40-60次 以加強效果 


* 睛明穴/四白穴


閉目 雙手中指輕按睛明穴及四白穴各20次


* 迎香穴/地蒼穴 


雙手中指輕按迎香穴及地蒼穴各20-30次 然後中指從迎香穴抹至地倉穴 20-30次 如果法令紋較深 則分別以按揉及抹的方式 各40-60次 以加強效果


* 風池穴


雙手置於頭後部 拇指在下其餘4指在上 以拇指按揉風池穴 順時針逆時針各20次


* 結束動作--搓掌摩面


雙手掌用力對搓至發熱 以熱掌摩面（閉目進行此動作）重複6-9次 可使面部紅潤並延緩面部皺紋的出現


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可以讓皮膚紅潤光滑無皺紋的自我按摩法
要想皮膚好好 除了用護膚品 吃保養品之外 還有一個方法 既不用花錢 又效果好 而且自己動手就可以做到 是什麼方法捏？！叫做《自我按摩美容術》


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準備工作一定要做好哦：


1.物品請準備：鏡子 潤膚霜/按摩霜


2.用溫水潔面 以熱毛巾敷面3分鐘左右



 


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* 印堂穴


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* 前額


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* 太陽穴/瞳子髎（音“膠”）


按揉方式 以雙手中指按揉太陽穴及瞳子髎各30-40次 之後閉目 中指指腹從下眼眶下抹至太陽穴 20-30次 如果魚尾紋多且深 穴位按揉60-80次 眼角按摩40-60次 以加強效果 


* 睛明穴/四白穴


閉目 雙手中指輕按睛明穴及四白穴各20次


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雙手中指輕按迎香穴及地蒼穴各20-30次 然後中指從迎香穴抹至地倉穴 20-30次 如果法令紋較深 則分別以按揉及抹的方式 各40-60次 以加強效果


* 風池穴


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雙手掌用力對搓至發熱 以熱掌摩面（閉目進行此動作）重複6-9次 可使面部紅潤並延緩面部皺紋的出現


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臉部抗老按摩操
一旦過了30歲，我們的肌膚機能就會慢慢衰退，這樣就會導致肌肉鬆弛，肌膚無光澤等等衰老的跡象。等到30歲出現了衰老現象才開始 保養已經晚了！從現在開始，每天注重保養肌膚是必要的功課。為了不讓肌膚在30歲提前進入衰老期，現在就讓我們開始緊急按摩課程吧。每天堅持以下的五部按 摩操，讓衰老晚晚來。


臉部按摩操point：



一般的臉部按摩都是順著臉部的經絡進行按摩，而這套抗皺按摩操則是對著臉部經絡進行垂直負荷的步驟進行。


STEP 1：



首先用兩手的手指順著脖子後的脊椎骨由下向上輕輕按推到發際位置。記得一定要沿著脊椎骨的方向，下手不能夠太重，否則會傷害到自己。


STEP 2：



用兩手的手掌掌腹位置以畫圈的方式按摩眉毛上方的部位，記得並不是按摩臉部肌膚，而是用一點力按摩到臉部的骨骼。這樣的按摩進行3～4次。


STEP 3：



然後用兩手的手指在額頭部位進行橫向按摩，目的是減輕額頭處的抬頭紋。


STEP 4：



在顴骨稍下方，用食指、中指和無名指三根手指的指腹進行左右按摩，這樣來回的按摩進行10次左右。


STEP 5：



將下巴的肌肉分為左右兩部分，先用右手的大拇指進行左右按摩，然後換一隻手，用左手的大拇指進行同樣的按摩，這樣的來回按摩進行10次左右。



     

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臉部抗老按摩操
一旦過了30歲，我們的肌膚機能就會慢慢衰退，這樣就會導致肌肉鬆弛，肌膚無光澤等等衰老的跡象。等到30歲出現了衰老現象才開始 保養已經晚了！從現在開始，每天注重保養肌膚是必要的功課。為了不讓肌膚在30歲提前進入衰老期，現在就讓我們開始緊急按摩課程吧。每天堅持以下的五部按 摩操，讓衰老晚晚來。


臉部按摩操point：



一般的臉部按摩都是順著臉部的經絡進行按摩，而這套抗皺按摩操則是對著臉部經絡進行垂直負荷的步驟進行。


STEP 1：



首先用兩手的手指順著脖子後的脊椎骨由下向上輕輕按推到發際位置。記得一定要沿著脊椎骨的方向，下手不能夠太重，否則會傷害到自己。


STEP 2：



用兩手的手掌掌腹位置以畫圈的方式按摩眉毛上方的部位，記得並不是按摩臉部肌膚，而是用一點力按摩到臉部的骨骼。這樣的按摩進行3～4次。


STEP 3：



然後用兩手的手指在額頭部位進行橫向按摩，目的是減輕額頭處的抬頭紋。


STEP 4：



在顴骨稍下方，用食指、中指和無名指三根手指的指腹進行左右按摩，這樣來回的按摩進行10次左右。


STEP 5：



將下巴的肌肉分為左右兩部分，先用右手的大拇指進行左右按摩，然後換一隻手，用左手的大拇指進行同樣的按摩，這樣的來回按摩進行10次左右。



     

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