不運動不節食按摩穴位快速減肥 不運動不節食減肥最好的方法就是中醫穴位按摩。中醫穴位按摩減肥法只要你找對正確的按摩穴位，配上正確的按摩方法，就能輕鬆燃燒脂哦! 一、旋揉肚臍周圍減肥法 一手四指併攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。 除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。
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二、按摩足三裏減肥法
足三裏穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裏，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。
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三、壓三穴減肥法 （1）中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。 （2）氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。 （3）關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。
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四、按摩三陰交減肥法
三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
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- Apr 05 Fri 2013 19:31
不運動不節食按摩穴位快速減肥 ~台中種睫毛植睫毛接睫毛教學0963216275小棋~
- Apr 05 Fri 2013 19:31
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不運動不節食按摩穴位快速減肥 不運動不節食減肥最好的方法就是中醫穴位按摩。中醫穴位按摩減肥法只要你找對正確的按摩穴位，配上正確的按摩方法，就能輕鬆燃燒脂哦! 一、旋揉肚臍周圍減肥法 一手四指併攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。 除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。
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二、按摩足三裏減肥法
足三裏穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裏，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反復按揉此穴100次。
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三、壓三穴減肥法 （1）中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。 （2）氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。 （3）關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。
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四、按摩三陰交減肥法
三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
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- Apr 05 Fri 2013 19:25
日本美膚穴位操/最有效最經濟最簡單 ~台中種睫毛植睫毛接睫毛教學0963216275小棋~
日本美膚穴位操/最有效最經濟最簡單 你想知道最有效最經濟最簡單的美膚方法麼？快跟我們一起來學習日本專家提供的美膚穴位操吧！手指輕輕一按，就能神奇解決痘痘、肌膚乾燥、改善T區油脂分泌、祛除眼角皺紋、色斑！只要10招，就能讓你的皮膚變得水當當、滑溜溜. |
祛除痘痘 A： 迎香穴
迎香穴位於鼻翼兩側。用中指輕輕按壓約三秒再鬆開，反復重複該動作，對於因肝臟功能低下引起的痘痘有奇效。 B： 俠承漿穴 俠承漿穴位於下嘴唇正下方凹陷處的兩側部位。用中指輕輕按壓並反復重複該動作，能有效驅除對因新陳代謝緩慢及荷爾蒙混亂引起的痘痘。
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緩解肌膚乾燥： A：下關穴 下關穴位於顴骨兩側向下凹陷的部位。它能活化內臟功能，對於因內臟功能下降，血液迴圈不良而引起的肌膚乾燥與暗淡無光有明顯的功效。用中指指腹輕輕按壓並重複多次。 B 太陽穴
用中指輕輕按壓太陽穴並重複多次。 該動作具有緩解頭疼與眼部疲勞，改善肌膚乾燥與祛除色斑暗沉的萬能美容功效。
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祛除眼角皺紋 A 絲竹空穴 雙眉的眉尾處向下凹陷的部位就是絲竹空穴，用兩手中指輕輕按壓並反復重複該動作。 不僅能祛除眼角皺紋，對於因血液迴圈不暢通而造成的色素沉著及色斑有效。 B 攢竹穴 攢竹穴位於雙眉的眉頭處。它與膀胱相通，適當按摩 可改善臉部及身體浮腫，加強血液迴圈，祛除色斑。按摩時用兩手中指輕輕按壓並反復重複該動作。
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改善T區油脂分泌 調節肌膚水油平衡 A：承漿穴
承漿穴位於下嘴唇的正下方。按摩時將兩手中指交叉，找准承漿穴並輕輕按壓，力道要輕以免刺激皮膚。反復重複次動作。 B 交感穴
雖然皮脂分泌過旺的原因有很多，壓力是不可忽視的一個重要因素。自律神經混亂就會打破荷爾蒙平衡，影響皮膚的自我調節。適當刺激交感穴能緩解壓力讓肌膚鎮 靜。找一面鏡子，找到插圖上用紅點標示的位置，那就是交感穴。用棉花棒輕輕按壓，力道以自己感覺舒適不刺痛即可。
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祛除色斑 A 承泣穴 眼睛直視前方，瞳孔正下方的骨骼處就是承泣穴。用中指指尖輕輕按壓即可。對於色斑及肌膚老化鬆弛有改善效果，此外還能緩解水睡眠不足引起的眼睛浮腫。 B 肝穴
色斑又成為肝斑，肝功能不良皮膚表面就會生成色斑。找一面鏡子，找到插圖中用紅點標示的穴位，用大拇指和食指夾住並輕輕搓揉，能促進血液迴圈改善色斑及膚色暗淡。 |
- Apr 05 Fri 2013 19:25
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祛除痘痘 A： 迎香穴
迎香穴位於鼻翼兩側。用中指輕輕按壓約三秒再鬆開，反復重複該動作，對於因肝臟功能低下引起的痘痘有奇效。 B： 俠承漿穴 俠承漿穴位於下嘴唇正下方凹陷處的兩側部位。用中指輕輕按壓並反復重複該動作，能有效驅除對因新陳代謝緩慢及荷爾蒙混亂引起的痘痘。
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用中指輕輕按壓太陽穴並重複多次。 該動作具有緩解頭疼與眼部疲勞，改善肌膚乾燥與祛除色斑暗沉的萬能美容功效。
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祛除眼角皺紋 A 絲竹空穴 雙眉的眉尾處向下凹陷的部位就是絲竹空穴，用兩手中指輕輕按壓並反復重複該動作。 不僅能祛除眼角皺紋，對於因血液迴圈不暢通而造成的色素沉著及色斑有效。 B 攢竹穴 攢竹穴位於雙眉的眉頭處。它與膀胱相通，適當按摩 可改善臉部及身體浮腫，加強血液迴圈，祛除色斑。按摩時用兩手中指輕輕按壓並反復重複該動作。
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改善T區油脂分泌 調節肌膚水油平衡 A：承漿穴
承漿穴位於下嘴唇的正下方。按摩時將兩手中指交叉，找准承漿穴並輕輕按壓，力道要輕以免刺激皮膚。反復重複次動作。 B 交感穴
雖然皮脂分泌過旺的原因有很多，壓力是不可忽視的一個重要因素。自律神經混亂就會打破荷爾蒙平衡，影響皮膚的自我調節。適當刺激交感穴能緩解壓力讓肌膚鎮 靜。找一面鏡子，找到插圖上用紅點標示的位置，那就是交感穴。用棉花棒輕輕按壓，力道以自己感覺舒適不刺痛即可。
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祛除色斑 A 承泣穴 眼睛直視前方，瞳孔正下方的骨骼處就是承泣穴。用中指指尖輕輕按壓即可。對於色斑及肌膚老化鬆弛有改善效果，此外還能緩解水睡眠不足引起的眼睛浮腫。 B 肝穴
色斑又成為肝斑，肝功能不良皮膚表面就會生成色斑。找一面鏡子，找到插圖中用紅點標示的穴位，用大拇指和食指夾住並輕輕搓揉，能促進血液迴圈改善色斑及膚色暗淡。 |
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祛除痘痘 A： 迎香穴
迎香穴位於鼻翼兩側。用中指輕輕按壓約三秒再鬆開，反復重複該動作，對於因肝臟功能低下引起的痘痘有奇效。 B： 俠承漿穴 俠承漿穴位於下嘴唇正下方凹陷處的兩側部位。用中指輕輕按壓並反復重複該動作，能有效驅除對因新陳代謝緩慢及荷爾蒙混亂引起的痘痘。
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用中指輕輕按壓太陽穴並重複多次。 該動作具有緩解頭疼與眼部疲勞，改善肌膚乾燥與祛除色斑暗沉的萬能美容功效。
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祛除眼角皺紋 A 絲竹空穴 雙眉的眉尾處向下凹陷的部位就是絲竹空穴，用兩手中指輕輕按壓並反復重複該動作。 不僅能祛除眼角皺紋，對於因血液迴圈不暢通而造成的色素沉著及色斑有效。 B 攢竹穴 攢竹穴位於雙眉的眉頭處。它與膀胱相通，適當按摩 可改善臉部及身體浮腫，加強血液迴圈，祛除色斑。按摩時用兩手中指輕輕按壓並反復重複該動作。
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祛除色斑 A 承泣穴 眼睛直視前方，瞳孔正下方的骨骼處就是承泣穴。用中指指尖輕輕按壓即可。對於色斑及肌膚老化鬆弛有改善效果，此外還能緩解水睡眠不足引起的眼睛浮腫。 B 肝穴
色斑又成為肝斑，肝功能不良皮膚表面就會生成色斑。找一面鏡子，找到插圖中用紅點標示的穴位，用大拇指和食指夾住並輕輕搓揉，能促進血液迴圈改善色斑及膚色暗淡。 |
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- Apr 05 Fri 2013 18:53
圖解8招瘦腰絕技 讓你的肚子快速減掉 ~台中種睫毛植睫毛接睫毛教學0963216275小棋~
圖解8招瘦腰絕技 讓你的肚子快速減掉 am7:00應對松垮的腹部脂肪：
step1、仰躺在床上，雙腿併攏，伸直，並抬起約15釐米，兩手放在身側。
step2、收緊腹部，雙腿用力向上抬起，直到垂直於地面。保持姿勢15秒。重複10-20次。 am8:00加強腹部力量消除脂肪： step1、坐在床上，上身微微向後仰，兩手在身後外側指尖向前撐在床上，雙腿微微屈膝，收緊不腹部，雙腿抬離床面。
step2、手掌向後撐，上身向前，同時雙腿屈膝向身體，雙腳保持離地。維持姿勢10秒。然後回到1的動作，不要落地，重複3次。來回做5-10組。 pm10:00扭動腰腹部厚厚的脂肪： step1、坐姿，雙手握住一個啞鈴向前伸直，上身向後仰，雙腿微微屈膝抬起至小腿平行於地面。
step2、保持身體姿勢，雙手握住啞鈴擺向左側。然後停住10秒，回到中間，再擺向右側，停留10秒。這樣左右擺動3-5次後放鬆。重複5組。 pm12:00腹部360度扭轉：
step1、仰躺，兩手打開放在身側，雙腿併攏，抬起，然後下放至右側地面，右腿側面貼地。同時頭部轉向左側。
step2、接著，再次將雙腿抬起，同時將雙腿下放至左側地面，左腿側面貼地，同時頭部轉向右側。每邊停留約10秒，左右各做5-10組。 怎麼減肚子，有了上面的詳細8個瘦腰動作，你就不用再為肚子上的贅肉而煩惱了!想告別水桶腰的美眉們趕緊操練起來!
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- Apr 05 Fri 2013 18:53
圖解8招瘦腰絕技 讓你的肚子快速減掉 ~台中種睫毛植睫毛接睫毛教學0963216275小棋~
圖解8招瘦腰絕技 讓你的肚子快速減掉 am7:00應對松垮的腹部脂肪：
step1、仰躺在床上，雙腿併攏，伸直，並抬起約15釐米，兩手放在身側。
step2、收緊腹部，雙腿用力向上抬起，直到垂直於地面。保持姿勢15秒。重複10-20次。 am8:00加強腹部力量消除脂肪： step1、坐在床上，上身微微向後仰，兩手在身後外側指尖向前撐在床上，雙腿微微屈膝，收緊不腹部，雙腿抬離床面。
step2、手掌向後撐，上身向前，同時雙腿屈膝向身體，雙腳保持離地。維持姿勢10秒。然後回到1的動作，不要落地，重複3次。來回做5-10組。 pm10:00扭動腰腹部厚厚的脂肪： step1、坐姿，雙手握住一個啞鈴向前伸直，上身向後仰，雙腿微微屈膝抬起至小腿平行於地面。
step2、保持身體姿勢，雙手握住啞鈴擺向左側。然後停住10秒，回到中間，再擺向右側，停留10秒。這樣左右擺動3-5次後放鬆。重複5組。 pm12:00腹部360度扭轉：
step1、仰躺，兩手打開放在身側，雙腿併攏，抬起，然後下放至右側地面，右腿側面貼地。同時頭部轉向左側。
step2、接著，再次將雙腿抬起，同時將雙腿下放至左側地面，左腿側面貼地，同時頭部轉向右側。每邊停留約10秒，左右各做5-10組。 怎麼減肚子，有了上面的詳細8個瘦腰動作，你就不用再為肚子上的贅肉而煩惱了!想告別水桶腰的美眉們趕緊操練起來!
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- Apr 05 Fri 2013 18:53
圖解8招瘦腰絕技 讓你的肚子快速減掉 ~台中種睫毛植睫毛接睫毛教學0963216275小棋~
圖解8招瘦腰絕技 讓你的肚子快速減掉 am7:00應對松垮的腹部脂肪：
step1、仰躺在床上，雙腿併攏，伸直，並抬起約15釐米，兩手放在身側。
step2、收緊腹部，雙腿用力向上抬起，直到垂直於地面。保持姿勢15秒。重複10-20次。 am8:00加強腹部力量消除脂肪： step1、坐在床上，上身微微向後仰，兩手在身後外側指尖向前撐在床上，雙腿微微屈膝，收緊不腹部，雙腿抬離床面。
step2、手掌向後撐，上身向前，同時雙腿屈膝向身體，雙腳保持離地。維持姿勢10秒。然後回到1的動作，不要落地，重複3次。來回做5-10組。 pm10:00扭動腰腹部厚厚的脂肪： step1、坐姿，雙手握住一個啞鈴向前伸直，上身向後仰，雙腿微微屈膝抬起至小腿平行於地面。
step2、保持身體姿勢，雙手握住啞鈴擺向左側。然後停住10秒，回到中間，再擺向右側，停留10秒。這樣左右擺動3-5次後放鬆。重複5組。 pm12:00腹部360度扭轉：
step1、仰躺，兩手打開放在身側，雙腿併攏，抬起，然後下放至右側地面，右腿側面貼地。同時頭部轉向左側。
step2、接著，再次將雙腿抬起，同時將雙腿下放至左側地面，左腿側面貼地，同時頭部轉向右側。每邊停留約10秒，左右各做5-10組。 怎麼減肚子，有了上面的詳細8個瘦腰動作，你就不用再為肚子上的贅肉而煩惱了!想告別水桶腰的美眉們趕緊操練起來!
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- Apr 05 Fri 2013 18:53
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圖解8招瘦腰絕技 讓你的肚子快速減掉 am7:00應對松垮的腹部脂肪：
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step2、收緊腹部，雙腿用力向上抬起，直到垂直於地面。保持姿勢15秒。重複10-20次。 am8:00加強腹部力量消除脂肪： step1、坐在床上，上身微微向後仰，兩手在身後外側指尖向前撐在床上，雙腿微微屈膝，收緊不腹部，雙腿抬離床面。
step2、手掌向後撐，上身向前，同時雙腿屈膝向身體，雙腳保持離地。維持姿勢10秒。然後回到1的動作，不要落地，重複3次。來回做5-10組。 pm10:00扭動腰腹部厚厚的脂肪： step1、坐姿，雙手握住一個啞鈴向前伸直，上身向後仰，雙腿微微屈膝抬起至小腿平行於地面。
step2、保持身體姿勢，雙手握住啞鈴擺向左側。然後停住10秒，回到中間，再擺向右側，停留10秒。這樣左右擺動3-5次後放鬆。重複5組。 pm12:00腹部360度扭轉：
step1、仰躺，兩手打開放在身側，雙腿併攏，抬起，然後下放至右側地面，右腿側面貼地。同時頭部轉向左側。
step2、接著，再次將雙腿抬起，同時將雙腿下放至左側地面，左腿側面貼地，同時頭部轉向右側。每邊停留約10秒，左右各做5-10組。 怎麼減肚子，有了上面的詳細8個瘦腰動作，你就不用再為肚子上的贅肉而煩惱了!想告別水桶腰的美眉們趕緊操練起來!
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