香港八卦指出「大笑姑婆」吳君如，「老來俏」的秘密就是「刮板」，對比早期作品，臉的確小一號，比起同期女星，不見歲月痕跡，還變「漂亮」了！說到「刮臉保養」，原理跟「按摩」一樣，能促進血液循環、排毒去水腫，因此緊實輪廓。不過、臉部肌膚脆弱，想要安全「刮刮臉」，請跟著專家一起做！

開「刮」前，一定要知道！

人體共有12對腦神經，有10對分佈在臉部，使用刮板刮臉，力道、頻率都需特別拿捏，其他像是刮板挑選、最佳刮臉時間，以及前後保養步驟，也是不可不知的重點，編輯幫大家整理注意原則，瞭解後再進行，才安全有效「變小臉」。

1.導流廢物，「刮刮」效果好

「刮臉」與按摩作用差不多，只是、按摩用指腹按摩，力道不像刮板能完整、大面積地施加在肌膚表面，將廢物往同一方向導出；若說到排毒去水腫，刮板的效果比較強。

2.千萬不要刮出「紅砂」

專家強烈提醒，臉部有許多重要淋巴點和腦神經分布，如果刮出紅砂非常危險！一般刮臉後，「泛紅要在20分鐘內退去」，不退代表力道過重，小心肌膚受損！

刮板選擇

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1.手握處~選擇刮板一定要順手，太大太小都不合格，拿著時記得用食指抵住邊緣。

2.大凹處~大凹處用來刮大面積的臉部，才能完整導流淋巴流向，讓廢物無所遁形。

3.小凹處~小凹處則適合用來刮臉的邊緣，或是用突出兩點來按摩眼周，方法接著看就知道！

4.刮角~通常刮板的角都很圓潤，適合拿來按穴點，加強解水腫，小臉目標更迅速達陣。

專家直傳，刮出『元氣巴掌臉』

將刮臉部位分成6塊：分別是額頭、臉頰、下巴、眼周、頰邊、頸間，通則是「從臉中間，內內往外刮，將廢物毒素排往耳後、腋下的淋巴」，順利進行代謝。

START！抹保養品

將保養乳、霜或精油，塗抹在肌膚上，減少刮板造成的肌膚刺激。

STEP1

從額頭正中央出發，刮板大凹處輕放在額中央

STEP2

輕輕往耳朵平推，刮板要服貼肌膚

STEP3

最後拉到耳後，再回到步驟一，平推3-4次換邊。

STEP4

大凹處平貼臉頰，從鼻翼出發，服貼整個臉頰往耳朵平刮。

STEP5

往耳朵方向平拉到底，回到步驟4，同樣重複3-4次換邊。

STEP6

小凹處貼住眼內側，兩邊角正好抵在眼窩上下，往外眼角平刮到太陽穴，重複3-4次換邊。

STEP7

小凹處直立在下顎，從下巴中央往上刮到耳朵，重複3-4次換邊。

STEP8

大凹處直立在下巴，找出中央點，將大凹上半部緊貼下巴。

STEP9

往上平刮到耳朵，由下巴拉到耳朵前的軟骨位置。

STEP10

終點停在耳後，拉到耳後到底，接著回到步驟8，進行3-4次換邊。

PLUS！圓潤角壓穴道

一般刮板都會有圓潤的角可以按壓穴道，每天按壓2-3次，一個穴點停留10秒鐘，就能促進小臉生成！這些是中醫師推薦大家可以多按的穴點，有空不妨試試。