根據環保署歷年監測資料顯示，每年5月到8月的紫外線指數容易達過量級以上，尤其中午前後2小時紫外線最強，提醒大家外出確實做好防曬防護措施，也應避免在戶外長時間曝曬。
防曬話題是每年夏天最熱門的話題，但仍然有許多人的觀念還是似懂非懂，像是兒童、男人、老年人不需要防曬，隔離霜可以代替防曬乳、防曬係數愈高就越好、只有夏天及豔陽烈日下才需要作防曬措施等等，都是錯誤的想法。
防曬方法你做對了嗎？
一、防曬全年無休
一年四季都要做好防曬，因為紫外線不是只有夏天、豔陽烈日才有，陰天也要做好防曬。
二、隔離霜≠防曬品
「隔離霜」不一定能代替防曬產品，要注意產品是否含「防曬係數」，若要做到徹底防曬，記得要塗抹上含有防曬係數的防曬品。
三、塗抹SPF15~30防曬產品
基本上，SPF50+已經可以隔離98％的紫外線，而塗抹再高係數的防曬用品只會造成皮膚負擔。
SPF值雖愈高愈好，相對的皮膚負擔也會愈大，係數與紫外光之遮蔽程度也不是成正比，應視曝曬在陽光下的時間及陽光強度而定，以選用SPF15~30，且同時具有UVA及UVB保護作用之商品為佳。
四、護唇膏、太陽眼鏡不可少
避免在烈日下活動，除了臉及身體的防曬外，也不能忽略唇部及眼睛，記得塗抹有防曬功效的護唇膏及配戴太陽眼鏡，否則容易引起日光性唇炎及白內障。
五、洋傘、不透光淺色系長袖服裝
紫外線過高時，只使用防曬產品是不夠的，帽子、洋傘、不透光淺色系長袖服裝等都要派上用場。上午10點到下午4點，儘量避免日光直曬或外出。
塗抹防曬產品，產品標示你看懂了嗎？
有一定防曬的觀念之後，但卻有很多人不知道怎麼挑選防曬產品，教你如何看懂防曬產品的標示，才能正確為自己選擇適合的產品來使用喔！
SPF
SPF是Sun Protection Factor的縮寫，一般中文的翻譯是「防曬係數」。防曬效果為SPF×10（分鐘）。也就是說，如果不塗抹防曬品，10分鐘就會曬紅了，但如果使用防曬係數SPF15的產品，經過150分鐘才會曬紅，也就是被曬紅的時間延長了15倍，大約可防止93%的UVB。但每個人適用的防曬係數因膚色及皮膚敏感度而有不同，此外也要視曝曬的時間及陽光強烈的程度而定。
PA
另一種常見的防曬係數是PA，是日本厚生省（相當我國的衛生署）要求日本防曬產品用以標示防曬效果的代號。
PA+
表示比未使用防曬產品前延緩2~4倍被曬紅的時間、PA++ 表示延緩4~8倍、PA+ + + 則表示延緩8倍以上。
UVB是曬傷的禍首，造成皮膚紅、腫、曬傷、脫皮的主要因素。
UVA表示「長波紫外線」，波長大於330nm，能量略低但穿透力較高，可達真皮層，使皮膚曬黑，這也是會導致皮膚癌的主要因子。UVB則表示「中波紫外線」，波長約在285到330nm間，能量高但穿透力較低，雖然僅達皮膚表層，但會使皮膚曬紅、曬黑及脫皮，造成皮膚癌，降低免疫力，是防曬時最主要對抗的元兇。
最後再次提醒大家，防曬是不分男女老幼，建議外出時可穿不透光淺色系長袖服裝、帽子、遮陽傘、太陽眼鏡等作為防護，或持續塗抹適當的防曬產品，儘量避免上午10時到下午2時在烈日下活動。
