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女性的生理週期主要分為四個時期：月經期、排卵期前一週，排卵結束及月經前一週。不要把排卵期前一週和月經前一週混同為同一生理週期，這是錯誤的。

排卵期前一週，指的是上次月經最後一天到本次月經來臨的第一天，這個週期中間的3－4天。月經前一週，指的是每月"好朋友"來臨的前一週。

在不同的週期，身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣，所以，採取的護理方法也就不同了，掌握好自己的週期美容法，就可以讓你天天都美麗動人。月經期：肌膚乾燥應徹底保濕

來月經的第二三日，你可能會出現生理痛狀，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為乾燥，毛孔也變得粗大，所以在護膚品方面，應選用保濕度高及具有收縮緊實皮膚功能的產品。

美麗肌膚小幫手：

排卵期前一週：減肥好時機

排卵日前一週，荷爾蒙分泌量會增多，肌膚膠質作用活化，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩定，所以，在這段時間只要採用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。

排卵結束期：做好美白護理

排卵期後的一週，卵細胞荷爾蒙作用轉強，但因為黃體素荷爾蒙分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。雖然臉色不錯，但其實生理期前一週的問題正在醞釀，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時最重要的是進行美白護理。

月經前一週：平衡油脂分泌

月經前一週，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。這個時期最重要的是保養，令情況不再惡化。較刺激的洗臉用品不適用，應該選擇專為敏感肌膚生產的清潔用品，並保證肌膚有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場。