電眼美人美睫~台中接睫毛種睫毛接植睫毛 /無痛韓式隱形眼線

女性的生理週期主要分為四個時期：月經期、排卵期前一週，排卵結束及月經前一週。不要把排卵期前一週和月經前一週混同為同一生理週期，這是錯誤的。

排卵期前一週，指的是上次月經最後一天到本次月經來臨的第一天，這個週期中間的3－4天。月經前一週，指的是每月"好朋友"來臨的前一週。

在不同的週期，身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣，所以，採取的護理方法也就不同了，掌握好自己的週期美容法，就可以讓你天天都美麗動人。月經期：肌膚乾燥應徹底保濕

來月經的第二三日，你可能會出現生理痛狀，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為乾燥，毛孔也變得粗大，所以在護膚品方面，應選用保濕度高及具有收縮緊實皮膚功能的產品。

美麗肌膚小幫手：

排卵期前一週：減肥好時機

排卵日前一週，荷爾蒙分泌量會增多，肌膚膠質作用活化，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩定，所以，在這段時間只要採用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。

排卵結束期：做好美白護理

排卵期後的一週，卵細胞荷爾蒙作用轉強，但因為黃體素荷爾蒙分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。雖然臉色不錯，但其實生理期前一週的問題正在醞釀，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時最重要的是進行美白護理。

月經前一週：平衡油脂分泌

月經前一週，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。這個時期最重要的是保養，令情況不再惡化。較刺激的洗臉用品不適用，應該選擇專為敏感肌膚生產的清潔用品，並保證肌膚有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場。

女性的生理週期主要分為四個時期：月經期、排卵期前一週，排卵結束及月經前一週。不要把排卵期前一週和月經前一週混同為同一生理週期，這是錯誤的。

排卵期前一週，指的是上次月經最後一天到本次月經來臨的第一天，這個週期中間的3－4天。月經前一週，指的是每月"好朋友"來臨的前一週。

在不同的週期，身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣，所以，採取的護理方法也就不同了，掌握好自己的週期美容法，就可以讓你天天都美麗動人。月經期：肌膚乾燥應徹底保濕

來月經的第二三日，你可能會出現生理痛狀，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為乾燥，毛孔也變得粗大，所以在護膚品方面，應選用保濕度高及具有收縮緊實皮膚功能的產品。

美麗肌膚小幫手：

排卵期前一週：減肥好時機

排卵日前一週，荷爾蒙分泌量會增多，肌膚膠質作用活化，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩定，所以，在這段時間只要採用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。

排卵結束期：做好美白護理

排卵期後的一週，卵細胞荷爾蒙作用轉強，但因為黃體素荷爾蒙分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。雖然臉色不錯，但其實生理期前一週的問題正在醞釀，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時最重要的是進行美白護理。

月經前一週：平衡油脂分泌

月經前一週，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。這個時期最重要的是保養，令情況不再惡化。較刺激的洗臉用品不適用，應該選擇專為敏感肌膚生產的清潔用品，並保證肌膚有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場。

女性的生理週期主要分為四個時期：月經期、排卵期前一週，排卵結束及月經前一週。不要把排卵期前一週和月經前一週混同為同一生理週期，這是錯誤的。

排卵期前一週，指的是上次月經最後一天到本次月經來臨的第一天，這個週期中間的3－4天。月經前一週，指的是每月"好朋友"來臨的前一週。

在不同的週期，身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣，所以，採取的護理方法也就不同了，掌握好自己的週期美容法，就可以讓你天天都美麗動人。月經期：肌膚乾燥應徹底保濕

來月經的第二三日，你可能會出現生理痛狀，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為乾燥，毛孔也變得粗大，所以在護膚品方面，應選用保濕度高及具有收縮緊實皮膚功能的產品。

美麗肌膚小幫手：

排卵期前一週：減肥好時機

排卵日前一週，荷爾蒙分泌量會增多，肌膚膠質作用活化，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩定，所以，在這段時間只要採用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。

排卵結束期：做好美白護理

排卵期後的一週，卵細胞荷爾蒙作用轉強，但因為黃體素荷爾蒙分泌增加，肌膚狀況變得不穩定。雖然臉色不錯，但其實生理期前一週的問題正在醞釀，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時最重要的是進行美白護理。

月經前一週：平衡油脂分泌

月經前一週，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。這個時期最重要的是保養，令情況不再惡化。較刺激的洗臉用品不適用，應該選擇專為敏感肌膚生產的清潔用品，並保證肌膚有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場。

「秋末清涼，秋風送爽」相較於易泛油、出汗的炎熱夏季而言，秋天的肌膚是比較涼爽、乾燥的。秋高氣爽的天氣，加上劇烈的溫差改變，使得皮膚容易缺水乾燥易造成表皮乾澀、緊繃，甚至出現脫屑、過敏的現象。歷經過夏季艷陽曝曬後，肌膚也更容易暗沈、浮現斑點。

而皮膚過敏實在是令人難熬的經歷，不但皮膚會受到傷害，平日小心打理的形象也大打折扣，更被剝奪了許多的生活享受。換季時期更是過敏的高發期喲！

秋季肌膚保養重點
1、保養品換季：
秋冬皮膚的油脂分泌較少，更需要呵護，夏天使用清爽型保養品，到了秋冬可能就要改用滋潤型保養品。

2、修復與保濕：
蕭瑟的秋季，日夜溫差變化很大，皮膚的代謝、皮脂分泌都需要一段調整期，這時的皮膚狀況很不穩定，加強皮膚的保濕修復，才能為即將到來的嚴冬預做準備。

3、防曬與美白：
秋季保養需要加強美白，迅速將夏季所累積的黑色素給排除掉。秋季肌膚代謝遲緩，使用美白賦活的保養，可以改善膚色黯沈不均的現象。

保濕是護膚關鍵
秋冬皮膚保養首重保濕，水分留住了，才能擁有水水嫩嫩的肌膚。

每個人的膚質主要由皮膚角質層的含水量以及皮脂的多寡來決定。皮膚最表面的角質層通常需要保有15％-20％的水份含量，皮膚才會感覺舒適。而如果要讓皮膚有所謂「晶瑩剔透」的感覺，角質層的含水量則必須在20％到35％之間。正常的角質細胞與細胞間含有一些由表皮細胞分泌的蛋白質與脂質成份，填充於角質細胞間，以防止皮膚水份的蒸發及抵抗外在環境的刺激。

隨著氣溫降低，會使皮膚血管收縮，導致汗腺、皮脂腺機能降低，當汗腺、皮脂腺分泌減少，而使皮膚角質層的含水量低於10％時，皮膚會變粗糙、失去彈性，角質層會產生裂紋、脫屑現象，而造成皺紋增加，甚至引起皮膚炎、濕疹等的變化。

肌膚狀況一：乾燥敏乾肌膚
在秋高氣爽，日夜溫差不定的氣候，秋天是容易引起皮膚過敏的季節。根據研究，大多數的季節性皮膚問題並不是真正的過敏反應，反而是因為皮脂膜的保護力減弱所造成，使皮膚無法抵抗外來的刺激。加上外在的日曬、風吹、粉塵的刺激，這些內外在的因素相加起來，使肌膚變的敏感。

一但肌膚的角質層不健康，角質細胞的凝水力就會變差，即使補充了大量的水分，水分一樣會迅速蒸發殆盡，甚至會帶走肌膚上原有的水分，使皮膚更加乾燥。所以保濕不只是幫臉上加水，還應該兼顧角質層修護，使它呈現健康狀態，才能達到全面防禦的功能。

對策一：溫和洗淨
夏天時需要加強洗淨，去除皮膚分泌過多的油脂，可是到了秋天，最好一改這習慣，減少洗臉的次數。在肌膚乾燥、脆弱敏感的時節，洗臉的次數不宜過多，避免使用洗淨力過強的用品或使用含有顆粒、去角質等剝除劑，以免讓皮膚狀況惡化。

適度按摩雖然有助於肌膚新陳代謝，但是按摩力道一定要控制好，不過於用力，時間也不宜過久，以免破壞肌膚的天然皮脂膜，使肌膚喪失自我防禦能力。

對策二：加強保濕
進入秋冬，環境的溫度、溼度普遍降低，會導致肌膚新陳代謝變差、細胞活動速度減緩，必須努力補充水分，才足夠應付外在的環境變化。當水份不足的時候，肌膚的問題就會一一浮現，像是乾燥、敏感、粗糙、脫皮等現象就通通出籠。洗臉和洗澡過後，最好盡快塗上具保濕功效的護膚品，以保持皮膚滋潤。

對策三：鎮靜修復
健康的肌膚可以依靠自身的天然保濕因子(NMF)來維持保濕能力，並促進表皮角質細胞的健全。然而受損的肌膚，細胞保濕因子會大量的流失，如果無法及時修補肌膚的皮脂膜，水分會流失的更快。所以對於受損的敏感肌膚，光補充水分是不夠的，還需要加上一些修復舒緩的成分，才能讓肌膚有機會恢復健康。燕麥、甘草、蘆薈都是常用的修復成分，可改善受傷發炎皮膚，形成保護膜促進傷口癒合。

肌膚狀況二：乾性青春痘、粉刺
在秋冬的季節，室內室外的溫度、溼度差異極大，特別是處於空調的人工環境中，水分的流失會特別明顯。皮膚乾燥缺水，會使角質代謝及皮脂分泌混亂，毛囊無法順利排除分泌物及代謝的角質，於是形成許多閉鎖型的青春痘、粉刺。乾性青春痘在形成初期通常是感覺皮膚乾澀，在毛孔部位可以摸到整片的顆粒狀丘疹，毛囊內充滿了白色的粉刺，一但發炎就會形成嚴重的囊腫。

生長部位：通常在臉部四周，像是額頭、髮際、鬢角、下巴，這些保濕工作容易忽略的地方，是很容易出現乾性青春痘的部位。保濕不能只注重臉部中央，臉頰四周容易乾燥的部位在秋冬的保濕需要加強。

多數人只注重處理油脂的問題，忽略了補充水份的重要。又油又乾的皮膚反而導致皮膚角化、毛孔阻塞，產生痘痘粉刺。有些人臉上雖長痘子，卻又會脫皮，這種內油外乾的現象就是保濕工作沒做好。油脂分泌旺盛的皮膚更需要注意補充水份，保持皮膚溼潤與毛孔通暢，才能順利排除粉刺及油脂。

對策一：注意油脂水分平衡
不要以為肌膚偏油性，就不需要作保濕的工作，很多人都有膚質外油內乾的毛病，油膩的肌膚同樣會顯得乾燥，有充足的水分，皮膚細胞才會真正顯的潤澤飽滿。

然而保濕並不是只要抹上大量的滋潤乳液就可以。油性肌膚應該使用含較少油脂的清爽保濕品，譬如化妝水、凝膠或乳液。油脂分泌少的乾性肌膚，則可選擇濃稠的霜狀保養品，加強滋潤的部分。

使用過度滋潤的保濕品，超過肌膚應有的負荷，反而會阻塞毛孔產生痘痘或粉刺。防止水分流失，也是秋冬保濕的重要一環，長期處於空調環境的時候，要注意濕度不要太低，晚上室內最好放一杯水增加空氣中的水分。秋冬天洗臉不要過度使用熱水，可以改用含乳霜的清潔用品，避免皮膚的水分流失。

對策二：謹慎使用酸性保養品
有去角質效果的酸性保養品，如果酸、Ａ酸、水楊酸，時常被用在青春痘、粉刺的治療。然而在秋冬角質層含水量減少時，使用時必須要特別小心。肌膚乾燥，對外在環境刺激的抵抗力也會降低，皮膚的耐受力會變小，使用含有酸性成分的保養品，很容易造成紅腫刺激。結果使肌膚更為乾燥緊繃，粉刺反而不容易排除，甚至青春痘會更為惡化。

肌膚狀況三：肌膚暗沉、黑斑
秋天比夏天還容易曬黑！秋天紫外線成分的改變：夏季陽光直射烈日灼身，紫外線中含有大量的UVB，特別容易引起皮膚的曬傷和曬黑，大家會很有警覺心的做好防曬。秋季陽光斜射，UVB在日光中的含量明顯下降，然而UVA並不因季節而有太大落差。秋季暖暖的陽光，會讓人忘了它同樣具有殺傷力，其實秋季陽光中含有大量的長波紫外線UVA，UVA紫外線更容易會穿透皮膚，刺激黑色素產生，破壞膠原蛋白跟彈力纖維，肌膚就會在不知不覺中出現黑斑與老化現象。

對策一：加強對UVA的防護
小心秋天的陽光容易催人老：夏季防曬用品大多會強調SPF值，是針對UVB的防護，主要是防止曬傷和曬黑。夏天的防曬和秋天的防曬意義不同，UVA在秋天陽光中的含量遠高於UVB，因為作用溫和但是穿透力較強，很容易過度曝曬而曬傷，因為秋天陽光的長波紫外線UVA較多，肌膚的老化傷害會更加明顯。秋冬也必須嚴防紫外線侵襲，須選購清爽含有防曬系數SPF與PA指數的防曬乳液，SPF防曬係數不妨稍微下降，但是必須有高PA值的功能(PA10以上、PA++)，可以有效抵禦肌膚受到秋陽的傷害。

對策二：溫和美白的新觀念
秋天更需要美白保養，除了可改善因夏季曝曬產生的斑點暗沈問題，也可以防止秋老虎的傷害。強力的抑制或破壞黑色素，往往會造成色素反彈或皮膚傷害，並不適用在皮膚較不穩定的秋季。新一代的美白理念，不再只有單純的美白機能，追求的不僅是白皙膚色，而是一種全面和諧的健康肌膚。採取複合式美白，使用植物性、天然性成分，美白的同時也能保持肌膚光澤和彈性、恢復活力，都是目前美白品的新趨勢。

強力美白：對苯二酚、過氧化氫、A酸。作用在抑制或破壞色素細胞，可以快速淡斑美白，但是刺激性較強。擦了強力美白製品後，皮膚的防禦力減弱，如果不注意加強防曬修復，都有可能因為皮膚受損反而產生新的色素沉澱。然而皮膚色素細胞有自然的回饋機制，一但停用美白製劑，還是會持續分泌黑色素，甚至產生色素反彈現象。

溫和美白：麴酸、左旋維他命C、植物萃取物。並不直接干擾黑色素細胞的運作，只是加強紫外線防護、鎮靜發炎肌膚、提昇修復保濕機能，不但可減少內外環境對色素細胞的刺激，也可提升肌膚對黑色素的排除能力。因為作用溫和，符合正常皮膚生理，所以可以長期使用。

「秋末清涼，秋風送爽」相較於易泛油、出汗的炎熱夏季而言，秋天的肌膚是比較涼爽、乾燥的。秋高氣爽的天氣，加上劇烈的溫差改變，使得皮膚容易缺水乾燥易造成表皮乾澀、緊繃，甚至出現脫屑、過敏的現象。歷經過夏季艷陽曝曬後，肌膚也更容易暗沈、浮現斑點。

而皮膚過敏實在是令人難熬的經歷，不但皮膚會受到傷害，平日小心打理的形象也大打折扣，更被剝奪了許多的生活享受。換季時期更是過敏的高發期喲！

秋季肌膚保養重點
1、保養品換季：
秋冬皮膚的油脂分泌較少，更需要呵護，夏天使用清爽型保養品，到了秋冬可能就要改用滋潤型保養品。

2、修復與保濕：
蕭瑟的秋季，日夜溫差變化很大，皮膚的代謝、皮脂分泌都需要一段調整期，這時的皮膚狀況很不穩定，加強皮膚的保濕修復，才能為即將到來的嚴冬預做準備。

3、防曬與美白：
秋季保養需要加強美白，迅速將夏季所累積的黑色素給排除掉。秋季肌膚代謝遲緩，使用美白賦活的保養，可以改善膚色黯沈不均的現象。

保濕是護膚關鍵
秋冬皮膚保養首重保濕，水分留住了，才能擁有水水嫩嫩的肌膚。

每個人的膚質主要由皮膚角質層的含水量以及皮脂的多寡來決定。皮膚最表面的角質層通常需要保有15％-20％的水份含量，皮膚才會感覺舒適。而如果要讓皮膚有所謂「晶瑩剔透」的感覺，角質層的含水量則必須在20％到35％之間。正常的角質細胞與細胞間含有一些由表皮細胞分泌的蛋白質與脂質成份，填充於角質細胞間，以防止皮膚水份的蒸發及抵抗外在環境的刺激。

隨著氣溫降低，會使皮膚血管收縮，導致汗腺、皮脂腺機能降低，當汗腺、皮脂腺分泌減少，而使皮膚角質層的含水量低於10％時，皮膚會變粗糙、失去彈性，角質層會產生裂紋、脫屑現象，而造成皺紋增加，甚至引起皮膚炎、濕疹等的變化。

肌膚狀況一：乾燥敏乾肌膚
在秋高氣爽，日夜溫差不定的氣候，秋天是容易引起皮膚過敏的季節。根據研究，大多數的季節性皮膚問題並不是真正的過敏反應，反而是因為皮脂膜的保護力減弱所造成，使皮膚無法抵抗外來的刺激。加上外在的日曬、風吹、粉塵的刺激，這些內外在的因素相加起來，使肌膚變的敏感。

一但肌膚的角質層不健康，角質細胞的凝水力就會變差，即使補充了大量的水分，水分一樣會迅速蒸發殆盡，甚至會帶走肌膚上原有的水分，使皮膚更加乾燥。所以保濕不只是幫臉上加水，還應該兼顧角質層修護，使它呈現健康狀態，才能達到全面防禦的功能。

對策一：溫和洗淨
夏天時需要加強洗淨，去除皮膚分泌過多的油脂，可是到了秋天，最好一改這習慣，減少洗臉的次數。在肌膚乾燥、脆弱敏感的時節，洗臉的次數不宜過多，避免使用洗淨力過強的用品或使用含有顆粒、去角質等剝除劑，以免讓皮膚狀況惡化。

適度按摩雖然有助於肌膚新陳代謝，但是按摩力道一定要控制好，不過於用力，時間也不宜過久，以免破壞肌膚的天然皮脂膜，使肌膚喪失自我防禦能力。

對策二：加強保濕
進入秋冬，環境的溫度、溼度普遍降低，會導致肌膚新陳代謝變差、細胞活動速度減緩，必須努力補充水分，才足夠應付外在的環境變化。當水份不足的時候，肌膚的問題就會一一浮現，像是乾燥、敏感、粗糙、脫皮等現象就通通出籠。洗臉和洗澡過後，最好盡快塗上具保濕功效的護膚品，以保持皮膚滋潤。

對策三：鎮靜修復
健康的肌膚可以依靠自身的天然保濕因子(NMF)來維持保濕能力，並促進表皮角質細胞的健全。然而受損的肌膚，細胞保濕因子會大量的流失，如果無法及時修補肌膚的皮脂膜，水分會流失的更快。所以對於受損的敏感肌膚，光補充水分是不夠的，還需要加上一些修復舒緩的成分，才能讓肌膚有機會恢復健康。燕麥、甘草、蘆薈都是常用的修復成分，可改善受傷發炎皮膚，形成保護膜促進傷口癒合。

肌膚狀況二：乾性青春痘、粉刺
在秋冬的季節，室內室外的溫度、溼度差異極大，特別是處於空調的人工環境中，水分的流失會特別明顯。皮膚乾燥缺水，會使角質代謝及皮脂分泌混亂，毛囊無法順利排除分泌物及代謝的角質，於是形成許多閉鎖型的青春痘、粉刺。乾性青春痘在形成初期通常是感覺皮膚乾澀，在毛孔部位可以摸到整片的顆粒狀丘疹，毛囊內充滿了白色的粉刺，一但發炎就會形成嚴重的囊腫。

生長部位：通常在臉部四周，像是額頭、髮際、鬢角、下巴，這些保濕工作容易忽略的地方，是很容易出現乾性青春痘的部位。保濕不能只注重臉部中央，臉頰四周容易乾燥的部位在秋冬的保濕需要加強。

多數人只注重處理油脂的問題，忽略了補充水份的重要。又油又乾的皮膚反而導致皮膚角化、毛孔阻塞，產生痘痘粉刺。有些人臉上雖長痘子，卻又會脫皮，這種內油外乾的現象就是保濕工作沒做好。油脂分泌旺盛的皮膚更需要注意補充水份，保持皮膚溼潤與毛孔通暢，才能順利排除粉刺及油脂。

對策一：注意油脂水分平衡
不要以為肌膚偏油性，就不需要作保濕的工作，很多人都有膚質外油內乾的毛病，油膩的肌膚同樣會顯得乾燥，有充足的水分，皮膚細胞才會真正顯的潤澤飽滿。

然而保濕並不是只要抹上大量的滋潤乳液就可以。油性肌膚應該使用含較少油脂的清爽保濕品，譬如化妝水、凝膠或乳液。油脂分泌少的乾性肌膚，則可選擇濃稠的霜狀保養品，加強滋潤的部分。

使用過度滋潤的保濕品，超過肌膚應有的負荷，反而會阻塞毛孔產生痘痘或粉刺。防止水分流失，也是秋冬保濕的重要一環，長期處於空調環境的時候，要注意濕度不要太低，晚上室內最好放一杯水增加空氣中的水分。秋冬天洗臉不要過度使用熱水，可以改用含乳霜的清潔用品，避免皮膚的水分流失。

對策二：謹慎使用酸性保養品
有去角質效果的酸性保養品，如果酸、Ａ酸、水楊酸，時常被用在青春痘、粉刺的治療。然而在秋冬角質層含水量減少時，使用時必須要特別小心。肌膚乾燥，對外在環境刺激的抵抗力也會降低，皮膚的耐受力會變小，使用含有酸性成分的保養品，很容易造成紅腫刺激。結果使肌膚更為乾燥緊繃，粉刺反而不容易排除，甚至青春痘會更為惡化。

肌膚狀況三：肌膚暗沉、黑斑
秋天比夏天還容易曬黑！秋天紫外線成分的改變：夏季陽光直射烈日灼身，紫外線中含有大量的UVB，特別容易引起皮膚的曬傷和曬黑，大家會很有警覺心的做好防曬。秋季陽光斜射，UVB在日光中的含量明顯下降，然而UVA並不因季節而有太大落差。秋季暖暖的陽光，會讓人忘了它同樣具有殺傷力，其實秋季陽光中含有大量的長波紫外線UVA，UVA紫外線更容易會穿透皮膚，刺激黑色素產生，破壞膠原蛋白跟彈力纖維，肌膚就會在不知不覺中出現黑斑與老化現象。

對策一：加強對UVA的防護
小心秋天的陽光容易催人老：夏季防曬用品大多會強調SPF值，是針對UVB的防護，主要是防止曬傷和曬黑。夏天的防曬和秋天的防曬意義不同，UVA在秋天陽光中的含量遠高於UVB，因為作用溫和但是穿透力較強，很容易過度曝曬而曬傷，因為秋天陽光的長波紫外線UVA較多，肌膚的老化傷害會更加明顯。秋冬也必須嚴防紫外線侵襲，須選購清爽含有防曬系數SPF與PA指數的防曬乳液，SPF防曬係數不妨稍微下降，但是必須有高PA值的功能(PA10以上、PA++)，可以有效抵禦肌膚受到秋陽的傷害。

對策二：溫和美白的新觀念
秋天更需要美白保養，除了可改善因夏季曝曬產生的斑點暗沈問題，也可以防止秋老虎的傷害。強力的抑制或破壞黑色素，往往會造成色素反彈或皮膚傷害，並不適用在皮膚較不穩定的秋季。新一代的美白理念，不再只有單純的美白機能，追求的不僅是白皙膚色，而是一種全面和諧的健康肌膚。採取複合式美白，使用植物性、天然性成分，美白的同時也能保持肌膚光澤和彈性、恢復活力，都是目前美白品的新趨勢。

強力美白：對苯二酚、過氧化氫、A酸。作用在抑制或破壞色素細胞，可以快速淡斑美白，但是刺激性較強。擦了強力美白製品後，皮膚的防禦力減弱，如果不注意加強防曬修復，都有可能因為皮膚受損反而產生新的色素沉澱。然而皮膚色素細胞有自然的回饋機制，一但停用美白製劑，還是會持續分泌黑色素，甚至產生色素反彈現象。

溫和美白：麴酸、左旋維他命C、植物萃取物。並不直接干擾黑色素細胞的運作，只是加強紫外線防護、鎮靜發炎肌膚、提昇修復保濕機能，不但可減少內外環境對色素細胞的刺激，也可提升肌膚對黑色素的排除能力。因為作用溫和，符合正常皮膚生理，所以可以長期使用。

「秋末清涼，秋風送爽」相較於易泛油、出汗的炎熱夏季而言，秋天的肌膚是比較涼爽、乾燥的。秋高氣爽的天氣，加上劇烈的溫差改變，使得皮膚容易缺水乾燥易造成表皮乾澀、緊繃，甚至出現脫屑、過敏的現象。歷經過夏季艷陽曝曬後，肌膚也更容易暗沈、浮現斑點。

而皮膚過敏實在是令人難熬的經歷，不但皮膚會受到傷害，平日小心打理的形象也大打折扣，更被剝奪了許多的生活享受。換季時期更是過敏的高發期喲！

秋季肌膚保養重點
1、保養品換季：
秋冬皮膚的油脂分泌較少，更需要呵護，夏天使用清爽型保養品，到了秋冬可能就要改用滋潤型保養品。

2、修復與保濕：
蕭瑟的秋季，日夜溫差變化很大，皮膚的代謝、皮脂分泌都需要一段調整期，這時的皮膚狀況很不穩定，加強皮膚的保濕修復，才能為即將到來的嚴冬預做準備。

3、防曬與美白：
秋季保養需要加強美白，迅速將夏季所累積的黑色素給排除掉。秋季肌膚代謝遲緩，使用美白賦活的保養，可以改善膚色黯沈不均的現象。

保濕是護膚關鍵
秋冬皮膚保養首重保濕，水分留住了，才能擁有水水嫩嫩的肌膚。

每個人的膚質主要由皮膚角質層的含水量以及皮脂的多寡來決定。皮膚最表面的角質層通常需要保有15％-20％的水份含量，皮膚才會感覺舒適。而如果要讓皮膚有所謂「晶瑩剔透」的感覺，角質層的含水量則必須在20％到35％之間。正常的角質細胞與細胞間含有一些由表皮細胞分泌的蛋白質與脂質成份，填充於角質細胞間，以防止皮膚水份的蒸發及抵抗外在環境的刺激。

隨著氣溫降低，會使皮膚血管收縮，導致汗腺、皮脂腺機能降低，當汗腺、皮脂腺分泌減少，而使皮膚角質層的含水量低於10％時，皮膚會變粗糙、失去彈性，角質層會產生裂紋、脫屑現象，而造成皺紋增加，甚至引起皮膚炎、濕疹等的變化。

肌膚狀況一：乾燥敏乾肌膚
在秋高氣爽，日夜溫差不定的氣候，秋天是容易引起皮膚過敏的季節。根據研究，大多數的季節性皮膚問題並不是真正的過敏反應，反而是因為皮脂膜的保護力減弱所造成，使皮膚無法抵抗外來的刺激。加上外在的日曬、風吹、粉塵的刺激，這些內外在的因素相加起來，使肌膚變的敏感。

一但肌膚的角質層不健康，角質細胞的凝水力就會變差，即使補充了大量的水分，水分一樣會迅速蒸發殆盡，甚至會帶走肌膚上原有的水分，使皮膚更加乾燥。所以保濕不只是幫臉上加水，還應該兼顧角質層修護，使它呈現健康狀態，才能達到全面防禦的功能。

對策一：溫和洗淨
夏天時需要加強洗淨，去除皮膚分泌過多的油脂，可是到了秋天，最好一改這習慣，減少洗臉的次數。在肌膚乾燥、脆弱敏感的時節，洗臉的次數不宜過多，避免使用洗淨力過強的用品或使用含有顆粒、去角質等剝除劑，以免讓皮膚狀況惡化。

適度按摩雖然有助於肌膚新陳代謝，但是按摩力道一定要控制好，不過於用力，時間也不宜過久，以免破壞肌膚的天然皮脂膜，使肌膚喪失自我防禦能力。

對策二：加強保濕
進入秋冬，環境的溫度、溼度普遍降低，會導致肌膚新陳代謝變差、細胞活動速度減緩，必須努力補充水分，才足夠應付外在的環境變化。當水份不足的時候，肌膚的問題就會一一浮現，像是乾燥、敏感、粗糙、脫皮等現象就通通出籠。洗臉和洗澡過後，最好盡快塗上具保濕功效的護膚品，以保持皮膚滋潤。

對策三：鎮靜修復
健康的肌膚可以依靠自身的天然保濕因子(NMF)來維持保濕能力，並促進表皮角質細胞的健全。然而受損的肌膚，細胞保濕因子會大量的流失，如果無法及時修補肌膚的皮脂膜，水分會流失的更快。所以對於受損的敏感肌膚，光補充水分是不夠的，還需要加上一些修復舒緩的成分，才能讓肌膚有機會恢復健康。燕麥、甘草、蘆薈都是常用的修復成分，可改善受傷發炎皮膚，形成保護膜促進傷口癒合。

肌膚狀況二：乾性青春痘、粉刺
在秋冬的季節，室內室外的溫度、溼度差異極大，特別是處於空調的人工環境中，水分的流失會特別明顯。皮膚乾燥缺水，會使角質代謝及皮脂分泌混亂，毛囊無法順利排除分泌物及代謝的角質，於是形成許多閉鎖型的青春痘、粉刺。乾性青春痘在形成初期通常是感覺皮膚乾澀，在毛孔部位可以摸到整片的顆粒狀丘疹，毛囊內充滿了白色的粉刺，一但發炎就會形成嚴重的囊腫。

生長部位：通常在臉部四周，像是額頭、髮際、鬢角、下巴，這些保濕工作容易忽略的地方，是很容易出現乾性青春痘的部位。保濕不能只注重臉部中央，臉頰四周容易乾燥的部位在秋冬的保濕需要加強。

多數人只注重處理油脂的問題，忽略了補充水份的重要。又油又乾的皮膚反而導致皮膚角化、毛孔阻塞，產生痘痘粉刺。有些人臉上雖長痘子，卻又會脫皮，這種內油外乾的現象就是保濕工作沒做好。油脂分泌旺盛的皮膚更需要注意補充水份，保持皮膚溼潤與毛孔通暢，才能順利排除粉刺及油脂。

對策一：注意油脂水分平衡
不要以為肌膚偏油性，就不需要作保濕的工作，很多人都有膚質外油內乾的毛病，油膩的肌膚同樣會顯得乾燥，有充足的水分，皮膚細胞才會真正顯的潤澤飽滿。

然而保濕並不是只要抹上大量的滋潤乳液就可以。油性肌膚應該使用含較少油脂的清爽保濕品，譬如化妝水、凝膠或乳液。油脂分泌少的乾性肌膚，則可選擇濃稠的霜狀保養品，加強滋潤的部分。

使用過度滋潤的保濕品，超過肌膚應有的負荷，反而會阻塞毛孔產生痘痘或粉刺。防止水分流失，也是秋冬保濕的重要一環，長期處於空調環境的時候，要注意濕度不要太低，晚上室內最好放一杯水增加空氣中的水分。秋冬天洗臉不要過度使用熱水，可以改用含乳霜的清潔用品，避免皮膚的水分流失。

對策二：謹慎使用酸性保養品
有去角質效果的酸性保養品，如果酸、Ａ酸、水楊酸，時常被用在青春痘、粉刺的治療。然而在秋冬角質層含水量減少時，使用時必須要特別小心。肌膚乾燥，對外在環境刺激的抵抗力也會降低，皮膚的耐受力會變小，使用含有酸性成分的保養品，很容易造成紅腫刺激。結果使肌膚更為乾燥緊繃，粉刺反而不容易排除，甚至青春痘會更為惡化。

肌膚狀況三：肌膚暗沉、黑斑
秋天比夏天還容易曬黑！秋天紫外線成分的改變：夏季陽光直射烈日灼身，紫外線中含有大量的UVB，特別容易引起皮膚的曬傷和曬黑，大家會很有警覺心的做好防曬。秋季陽光斜射，UVB在日光中的含量明顯下降，然而UVA並不因季節而有太大落差。秋季暖暖的陽光，會讓人忘了它同樣具有殺傷力，其實秋季陽光中含有大量的長波紫外線UVA，UVA紫外線更容易會穿透皮膚，刺激黑色素產生，破壞膠原蛋白跟彈力纖維，肌膚就會在不知不覺中出現黑斑與老化現象。

對策一：加強對UVA的防護
小心秋天的陽光容易催人老：夏季防曬用品大多會強調SPF值，是針對UVB的防護，主要是防止曬傷和曬黑。夏天的防曬和秋天的防曬意義不同，UVA在秋天陽光中的含量遠高於UVB，因為作用溫和但是穿透力較強，很容易過度曝曬而曬傷，因為秋天陽光的長波紫外線UVA較多，肌膚的老化傷害會更加明顯。秋冬也必須嚴防紫外線侵襲，須選購清爽含有防曬系數SPF與PA指數的防曬乳液，SPF防曬係數不妨稍微下降，但是必須有高PA值的功能(PA10以上、PA++)，可以有效抵禦肌膚受到秋陽的傷害。

對策二：溫和美白的新觀念
秋天更需要美白保養，除了可改善因夏季曝曬產生的斑點暗沈問題，也可以防止秋老虎的傷害。強力的抑制或破壞黑色素，往往會造成色素反彈或皮膚傷害，並不適用在皮膚較不穩定的秋季。新一代的美白理念，不再只有單純的美白機能，追求的不僅是白皙膚色，而是一種全面和諧的健康肌膚。採取複合式美白，使用植物性、天然性成分，美白的同時也能保持肌膚光澤和彈性、恢復活力，都是目前美白品的新趨勢。

強力美白：對苯二酚、過氧化氫、A酸。作用在抑制或破壞色素細胞，可以快速淡斑美白，但是刺激性較強。擦了強力美白製品後，皮膚的防禦力減弱，如果不注意加強防曬修復，都有可能因為皮膚受損反而產生新的色素沉澱。然而皮膚色素細胞有自然的回饋機制，一但停用美白製劑，還是會持續分泌黑色素，甚至產生色素反彈現象。

溫和美白：麴酸、左旋維他命C、植物萃取物。並不直接干擾黑色素細胞的運作，只是加強紫外線防護、鎮靜發炎肌膚、提昇修復保濕機能，不但可減少內外環境對色素細胞的刺激，也可提升肌膚對黑色素的排除能力。因為作用溫和，符合正常皮膚生理，所以可以長期使用。

「略施粉黛」對每位女人都有幫助，它能幫你掩蓋臉部的瑕疵，突出優點。比如，眼線筆、眼影以及睫毛膏會令你較小的眼睛看上去更大。如果你有漂亮的嘴唇，唇膏能使它更添光彩。如果你花上一點時間來學習化妝的技巧，這一切就會變得既簡單又方便。

當然，化妝反映著時尚的潮流。每一家化妝品公司在每一個季節都會推出新的產品來搭配流行趨勢。

種睫毛 中區種睫毛植睫毛 台北植睫毛 中區植睫毛   保濕  明星小臉 全身美白 去角質  逢甲接睫毛 逢甲美甲 逢甲植睫毛 一中接睫毛 一中植睫毛 一中種睫毛  雲林植睫毛 新竹植睫毛西區接睫毛 苗栗台中美食睫毛 台東植睫毛睫毛一對一教學 睫毛教學  娃娃燙教學娃娃燙教學 痘痘 粉刺  護理 台中種睫毛 大

但我們亞洲女性化妝時，有兩點是要牢記的：

☆化妝兩大技巧

1、我們黃皮膚是與眾不同的，如果選錯了顏色，那會令皮膚看上去又暗又蒼老。

2、使用不同的化妝技巧，因為我們的臉部特徵顯然不同於西方白種人，我們必須用不同的方式來體現化妝的基本原理。

這些基本原理包括：深色會使臉上的任何一個部位顯得凹進去，而淺色則會顯得凸出來。這一原理體現在為亞洲人化妝的技巧上，和西方白種人完全相反，通過化妝讓我們的鼻樑更堅挺效果，並使鼓腫的眼臉凹進去。

☆化妝的4大基本原理

為了讓化妝更有效果，在這方面必須牢記4大基本原理：

1、深色用於你想凹進的地方，淺色要抹在你想突出的地方。為了創造更好的效果，使用白色使鼻樑顯得高一些，而在兩側使用淺咖啡色則能使鼻子顯得小一些。

2、化妝的最終目的（不同的場合下）使自己看上去更美麗，突顯出臉部的優點，同時掩蓋和弱化缺點，嘴唇能夠變得很性感。

3、化妝時應該記住的最重要技巧是抹勻。均勻地塗抹能使顏色看上去很自然。當你使用兩種不同的顏色時，你應該不留痕跡地把它們的邊界抹勻。對於粉底、眼影等都應該這麼做。用什麼工具並不重要，無論是刷子、海綿或手指，只要能充分抹勻就可以了。

4、服裝與化妝必須匹配。粉色的套裝需要粉色系的化妝來與之相配。

☆善用化妝鏡

1、桌子上的一面化妝鏡(放大鏡效果)能夠讓自己仔細檢查皮膚和眉毛的狀況，它也能幫你化更細一點的妝。

2、另一面掛在牆上的鏡子讓自己看清整個臉部。化妝過程中反覆照這兩面鏡子，以便得出更好的效果。

「略施粉黛」對每位女人都有幫助，它能幫你掩蓋臉部的瑕疵，突出優點。比如，眼線筆、眼影以及睫毛膏會令你較小的眼睛看上去更大。如果你有漂亮的嘴唇，唇膏能使它更添光彩。如果你花上一點時間來學習化妝的技巧，這一切就會變得既簡單又方便。

當然，化妝反映著時尚的潮流。每一家化妝品公司在每一個季節都會推出新的產品來搭配流行趨勢。

種睫毛 中區種睫毛植睫毛 台北植睫毛 中區植睫毛   保濕  明星小臉 全身美白 去角質  逢甲接睫毛 逢甲美甲 逢甲植睫毛 一中接睫毛 一中植睫毛 一中種睫毛  雲林植睫毛 新竹植睫毛西區接睫毛 苗栗台中美食睫毛 台東植睫毛睫毛一對一教學 睫毛教學  娃娃燙教學娃娃燙教學 痘痘 粉刺  護理 台中種睫毛 大

但我們亞洲女性化妝時，有兩點是要牢記的：

☆化妝兩大技巧

1、我們黃皮膚是與眾不同的，如果選錯了顏色，那會令皮膚看上去又暗又蒼老。

2、使用不同的化妝技巧，因為我們的臉部特徵顯然不同於西方白種人，我們必須用不同的方式來體現化妝的基本原理。

這些基本原理包括：深色會使臉上的任何一個部位顯得凹進去，而淺色則會顯得凸出來。這一原理體現在為亞洲人化妝的技巧上，和西方白種人完全相反，通過化妝讓我們的鼻樑更堅挺效果，並使鼓腫的眼臉凹進去。

☆化妝的4大基本原理

為了讓化妝更有效果，在這方面必須牢記4大基本原理：

1、深色用於你想凹進的地方，淺色要抹在你想突出的地方。為了創造更好的效果，使用白色使鼻樑顯得高一些，而在兩側使用淺咖啡色則能使鼻子顯得小一些。

2、化妝的最終目的（不同的場合下）使自己看上去更美麗，突顯出臉部的優點，同時掩蓋和弱化缺點，嘴唇能夠變得很性感。

3、化妝時應該記住的最重要技巧是抹勻。均勻地塗抹能使顏色看上去很自然。當你使用兩種不同的顏色時，你應該不留痕跡地把它們的邊界抹勻。對於粉底、眼影等都應該這麼做。用什麼工具並不重要，無論是刷子、海綿或手指，只要能充分抹勻就可以了。

4、服裝與化妝必須匹配。粉色的套裝需要粉色系的化妝來與之相配。

☆善用化妝鏡

1、桌子上的一面化妝鏡(放大鏡效果)能夠讓自己仔細檢查皮膚和眉毛的狀況，它也能幫你化更細一點的妝。

2、另一面掛在牆上的鏡子讓自己看清整個臉部。化妝過程中反覆照這兩面鏡子，以便得出更好的效果。

「略施粉黛」對每位女人都有幫助，它能幫你掩蓋臉部的瑕疵，突出優點。比如，眼線筆、眼影以及睫毛膏會令你較小的眼睛看上去更大。如果你有漂亮的嘴唇，唇膏能使它更添光彩。如果你花上一點時間來學習化妝的技巧，這一切就會變得既簡單又方便。

當然，化妝反映著時尚的潮流。每一家化妝品公司在每一個季節都會推出新的產品來搭配流行趨勢。

種睫毛 中區種睫毛植睫毛 台北植睫毛 中區植睫毛   保濕  明星小臉 全身美白 去角質  逢甲接睫毛 逢甲美甲 逢甲植睫毛 一中接睫毛 一中植睫毛 一中種睫毛  雲林植睫毛 新竹植睫毛西區接睫毛 苗栗台中美食睫毛 台東植睫毛睫毛一對一教學 睫毛教學  娃娃燙教學娃娃燙教學 痘痘 粉刺  護理 台中種睫毛 大

但我們亞洲女性化妝時，有兩點是要牢記的：

☆化妝兩大技巧

1、我們黃皮膚是與眾不同的，如果選錯了顏色，那會令皮膚看上去又暗又蒼老。

2、使用不同的化妝技巧，因為我們的臉部特徵顯然不同於西方白種人，我們必須用不同的方式來體現化妝的基本原理。

這些基本原理包括：深色會使臉上的任何一個部位顯得凹進去，而淺色則會顯得凸出來。這一原理體現在為亞洲人化妝的技巧上，和西方白種人完全相反，通過化妝讓我們的鼻樑更堅挺效果，並使鼓腫的眼臉凹進去。

☆化妝的4大基本原理

為了讓化妝更有效果，在這方面必須牢記4大基本原理：

1、深色用於你想凹進的地方，淺色要抹在你想突出的地方。為了創造更好的效果，使用白色使鼻樑顯得高一些，而在兩側使用淺咖啡色則能使鼻子顯得小一些。

2、化妝的最終目的（不同的場合下）使自己看上去更美麗，突顯出臉部的優點，同時掩蓋和弱化缺點，嘴唇能夠變得很性感。

3、化妝時應該記住的最重要技巧是抹勻。均勻地塗抹能使顏色看上去很自然。當你使用兩種不同的顏色時，你應該不留痕跡地把它們的邊界抹勻。對於粉底、眼影等都應該這麼做。用什麼工具並不重要，無論是刷子、海綿或手指，只要能充分抹勻就可以了。

4、服裝與化妝必須匹配。粉色的套裝需要粉色系的化妝來與之相配。

☆善用化妝鏡

1、桌子上的一面化妝鏡(放大鏡效果)能夠讓自己仔細檢查皮膚和眉毛的狀況，它也能幫你化更細一點的妝。

2、另一面掛在牆上的鏡子讓自己看清整個臉部。化妝過程中反覆照這兩面鏡子，以便得出更好的效果。

瞭解「內分泌」
「內分泌」的正常為什麼會對女性如此重要？讓我們先來瞭解一下什麼是內分泌。內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌;女性經期，孕激素也會增多，而雌激素則相應減少。但是如果因為某些原因，引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，導致內分泌疾病發生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理、心理健康。

「平衡」內分泌，做個漂亮的健康女人
內分泌疾病，不僅表現在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統疾病、骨質疏鬆症、高脂血症等病症。這些病發生的根源就在於內分泌失調，而治療也應該從平衡內分泌開始。

現代女性由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調。因為女性較敏感，情緒不穩定，又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，從而導致內分泌失調。

中藥對調整女性內分泌有獨到的療效。一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。另外，現代女性還應養成良好的飲食習慣。飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養。

「內分泌失調」威脅女性健康
女性25歲以後，身體狀況開始出現下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現。據有關統計表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同時患有子宮肌瘤，乳房腫塊，卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達38。8%～49。3%，乳房腫塊有可能轉化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達20%，女性有可能因此切除部分或整個子宮，不孕，甚至轉化為癌變。在最近的調查中顯示，因內分泌失調導致的上述疾病，正在向低齡化發展，十幾歲的女孩子，也已成為內分泌失調的威脅對象。

「精神緊張」當心內分泌疾病
由於壓力大、環境污染、女性卵巢功能衰退等原因，導致月經不調、更年期綜合征、反覆流產已經成了現代女性最常見的內分泌疾病。

專家指出，女性長時間處於緊張狀態容易影響雌激素的分泌水平，而雌激素水平會直接影響大腦神經、皮膚和心血管健康。因此，月經不調、更年期綜合征、反覆流產已經成了現代女性最常見的內分泌疾病。

如很多女性為了減肥而盲目節食，或是過於劇烈運動、吸煙等，都可能導致卵巢功能衰退，出現月經不調。而卵巢功能衰退、心理壓力增大，還導致更年期綜合征發病時間提前，或者症狀加重。

專家提醒，雖然環境等因素難以改變，但女性可以通過自身調節來減少上述疾病的發生，如保持合理、均衡的飲食;適當運動消耗掉多餘的熱量，因為脂肪過多會導致糖尿病、高血壓、心腦血管等疾病;保持心態樂觀、開朗，避免精神緊張誘發疾病。

調節內分泌從「黃色食物」開始
缺乏荷爾蒙的表現
失眠頭痛：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是睡不著。白天注意力不集中，睏倦嗜睡，嚴重影響日常生活。

月經不調：月經不是提前就是推後，並且經期過長。

皮膚衰老：皮膚鬆弛，日漸粗糙，毛孔也粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現出來的是標準的「黃臉婆」。

煩躁胸悶：心慌氣短、易激動甚至狂躁，會因為一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副「不高興」的樣子，有時很難控制自己的情緒。夜間睡覺時會因胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓忽高忽低。

荷爾蒙25歲開始減少
人體會分泌75種以上的激素，它們在人體內扮演著各自的角色。體內荷爾蒙濃度高的女性，比體內荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。

21-22歲是青春的巔峰時期，也是分泌系統功能最頂峰的時期。從25歲開始，體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。

60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右。

荷爾蒙偏愛「黃色」
從中醫的理論上說，人體與荷爾蒙分泌關係最密切的是肝、脾、腎。

腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對於身體出現的一些不良症狀，它會首先做出反應;在荷爾蒙分泌失調時，肝臟是對身體起支撐作用的關鍵;而肝和腎能正常運作，完全要歸功於脾。所以，要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良症狀，首先要從健胃、健脾開始。

中醫認為，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物，與人體的五臟六腑有著陰陽調和的關係，合理地搭配飲食，有助於提高荷爾蒙的分泌。

腎、肝、脾各自有著比較偏愛的食物。腎臟偏愛黑色及帶有自然鹹味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等;肝臟偏愛綠色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

脾偏愛黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌減少的症狀。黃色食物對消化系統也很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

也就是說，女性要改善荷爾蒙的分泌狀況，首先要從吃黃色的食物開始，因為它是女性荷爾蒙分泌的原動力。

「輕輕鬆鬆」七方法平衡內分泌
1、黃豆天生是女人的好朋友
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

2、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2--3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

種睫毛 中區種睫毛植睫毛 台北植睫毛 中區植睫毛   保濕  明星小臉 全身美白 去角質  逢甲接睫毛 逢甲美甲 逢甲植睫毛 一中接睫毛 一中植睫毛 一中種睫毛  雲林植睫毛 新竹植睫毛西區接睫毛 苗栗台中美食睫毛 台東植睫毛睫毛一對一教學 睫毛教學  娃娃燙教學娃娃燙教學 痘痘 粉刺  護理 台中種睫毛 大

3、我愛泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。
但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方--熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時達到健身的目的。

里接睫毛 豐原接睫毛 豐原種  七期接睫毛 七期種睫毛 抗皺 台中植睫毛  挽面教學 美容 兼職 第二專長 一技之長  上班族 韓國 北區接睫毛 北區種睫毛 北區植睫毛 接睫毛 台北接睫毛 中區接睫毛 宜蘭種睫毛 台北4、隨時隨地做個按摩
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。

5、身體健康就去捐血
捐血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期捐血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合捐血條件，還是去盡義務吧。

6、少吃快餐，遠離毒素
快餐送給女人的是：心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌。

7、運動的333法則
有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。趕快丟掉沒時間運動的借口吧！利用每天午餐後的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便秘。

☆瞭解內分泌的危害，做好日常護理，平衡內分泌，遠離疾病，做健康漂亮的女人。☆

瞭解「內分泌」
「內分泌」的正常為什麼會對女性如此重要？讓我們先來瞭解一下什麼是內分泌。內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發揮作用。比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌;女性經期，孕激素也會增多，而雌激素則相應減少。但是如果因為某些原因，引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，導致內分泌疾病發生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理、心理健康。

「平衡」內分泌，做個漂亮的健康女人
內分泌疾病，不僅表現在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統疾病、骨質疏鬆症、高脂血症等病症。這些病發生的根源就在於內分泌失調，而治療也應該從平衡內分泌開始。

現代女性由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調。因為女性較敏感，情緒不穩定，又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，從而導致內分泌失調。

中藥對調整女性內分泌有獨到的療效。一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。另外，現代女性還應養成良好的飲食習慣。飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主;保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養。

「內分泌失調」威脅女性健康
女性25歲以後，身體狀況開始出現下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現。據有關統計表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同時患有子宮肌瘤，乳房腫塊，卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達38。8%～49。3%，乳房腫塊有可能轉化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達20%，女性有可能因此切除部分或整個子宮，不孕，甚至轉化為癌變。在最近的調查中顯示，因內分泌失調導致的上述疾病，正在向低齡化發展，十幾歲的女孩子，也已成為內分泌失調的威脅對象。

「精神緊張」當心內分泌疾病
由於壓力大、環境污染、女性卵巢功能衰退等原因，導致月經不調、更年期綜合征、反覆流產已經成了現代女性最常見的內分泌疾病。

專家指出，女性長時間處於緊張狀態容易影響雌激素的分泌水平，而雌激素水平會直接影響大腦神經、皮膚和心血管健康。因此，月經不調、更年期綜合征、反覆流產已經成了現代女性最常見的內分泌疾病。

如很多女性為了減肥而盲目節食，或是過於劇烈運動、吸煙等，都可能導致卵巢功能衰退，出現月經不調。而卵巢功能衰退、心理壓力增大，還導致更年期綜合征發病時間提前，或者症狀加重。

專家提醒，雖然環境等因素難以改變，但女性可以通過自身調節來減少上述疾病的發生，如保持合理、均衡的飲食;適當運動消耗掉多餘的熱量，因為脂肪過多會導致糖尿病、高血壓、心腦血管等疾病;保持心態樂觀、開朗，避免精神緊張誘發疾病。

調節內分泌從「黃色食物」開始
缺乏荷爾蒙的表現
失眠頭痛：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是睡不著。白天注意力不集中，睏倦嗜睡，嚴重影響日常生活。

月經不調：月經不是提前就是推後，並且經期過長。

皮膚衰老：皮膚鬆弛，日漸粗糙，毛孔也粗大起來，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現出來的是標準的「黃臉婆」。

煩躁胸悶：心慌氣短、易激動甚至狂躁，會因為一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副「不高興」的樣子，有時很難控制自己的情緒。夜間睡覺時會因胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓忽高忽低。

荷爾蒙25歲開始減少
人體會分泌75種以上的激素，它們在人體內扮演著各自的角色。體內荷爾蒙濃度高的女性，比體內荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。

21-22歲是青春的巔峰時期，也是分泌系統功能最頂峰的時期。從25歲開始，體內荷爾蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始逐漸老化萎縮，皮膚明顯黯淡，精神不佳。

60歲時，女性荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右。

荷爾蒙偏愛「黃色」
從中醫的理論上說，人體與荷爾蒙分泌關係最密切的是肝、脾、腎。

腎臟具有調節荷爾蒙分泌平衡的作用，對於身體出現的一些不良症狀，它會首先做出反應;在荷爾蒙分泌失調時，肝臟是對身體起支撐作用的關鍵;而肝和腎能正常運作，完全要歸功於脾。所以，要改善荷爾蒙分泌失調導致的不良症狀，首先要從健胃、健脾開始。

中醫認為，人是一個統一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物，與人體的五臟六腑有著陰陽調和的關係，合理地搭配飲食，有助於提高荷爾蒙的分泌。

腎、肝、脾各自有著比較偏愛的食物。腎臟偏愛黑色及帶有自然鹹味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等;肝臟偏愛綠色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

脾偏愛黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌減少的症狀。黃色食物對消化系統也很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

也就是說，女性要改善荷爾蒙的分泌狀況，首先要從吃黃色的食物開始，因為它是女性荷爾蒙分泌的原動力。

「輕輕鬆鬆」七方法平衡內分泌
1、黃豆天生是女人的好朋友
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

2、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2--3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

種睫毛 中區種睫毛植睫毛 台北植睫毛 中區植睫毛   保濕  明星小臉 全身美白 去角質  逢甲接睫毛 逢甲美甲 逢甲植睫毛 一中接睫毛 一中植睫毛 一中種睫毛  雲林植睫毛 新竹植睫毛西區接睫毛 苗栗台中美食睫毛 台東植睫毛睫毛一對一教學 睫毛教學  娃娃燙教學娃娃燙教學 痘痘 粉刺  護理 台中種睫毛 大

3、我愛泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。
但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方--熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時達到健身的目的。

里接睫毛 豐原接睫毛 豐原種  七期接睫毛 七期種睫毛 抗皺 台中植睫毛  挽面教學 美容 兼職 第二專長 一技之長  上班族 韓國 北區接睫毛 北區種睫毛 北區植睫毛 接睫毛 台北接睫毛 中區接睫毛 宜蘭種睫毛 台北4、隨時隨地做個按摩
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。

5、身體健康就去捐血
捐血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期捐血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合捐血條件，還是去盡義務吧。

6、少吃快餐，遠離毒素
快餐送給女人的是：心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌。

7、運動的333法則
有氧運動提升身體能量至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。趕快丟掉沒時間運動的借口吧！利用每天午餐後的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便秘。

☆瞭解內分泌的危害，做好日常護理，平衡內分泌，遠離疾病，做健康漂亮的女人。☆