如今美白早已不想從前，只追求一味的白皙。還要白的透亮，白的健康，白的紅潤。保養最佳的時機就是在睡前，你有一整個晚上的時間讓肌膚放松下來去好好吸收營養。也只有這個時間能讓你的肌膚保養事半功倍。現在，就來教你睡前的甜蜜功課;;
一 紅酒面膜VS甜蜜拍打
紅酒含有豐富的多種礦物質、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛症、維C滋潤肌膚、明目。如果你還不能習慣葡萄酒酸酸的口感，或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害，那就把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。
具體方法是：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然後在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會發現自己的臉色真的紅潤了不少。
二 泡一個舒適的澡VS精華液
專家建議28天祛除角質一次，夜間可以使用去角質精華液。無須按摩肌膚也不必用後要清水洗乾淨，擦完後上床睡覺，讓你第二天醒來時光彩照人，十分方便。
三 補水VS補膠原蛋白
睡前的補水功課不能馬虎。要讓一覺之後煥然一新，補谷胱甘肽， 媚力元素谷胱甘肽具有抗氧化、清除自由基、解毒美白、增強免疫力、延緩衰老等功能，是重要的美白功能因子。
四 保養眼部VS檸檬
眼部不夠閃亮？不要緊，只要用檸檬就能幫你回復眼部的“平整白皙”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。清新的氣味還有助於你的睡眠品質。
睫毛生長週期認知 眼型大不同 好用的洗臉棉
嫁接費用 嫁接作品 嫁接睫毛前後保養須知
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如今美白早已不想從前，只追求一味的白皙。還要白的透亮，白的健康，白的紅潤。保養最佳的時機就是在睡前，你有一整個晚上的時間讓肌膚放松下來去好好吸收營養。也只有這個時間能讓你的肌膚保養事半功倍。現在，就來教你睡前的甜蜜功課;;
一 紅酒面膜VS甜蜜拍打
紅酒含有豐富的多種礦物質、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛症、維C滋潤肌膚、明目。如果你還不能習慣葡萄酒酸酸的口感，或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害，那就把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。
具體方法是：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然後在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會發現自己的臉色真的紅潤了不少。
二 泡一個舒適的澡VS精華液
專家建議28天祛除角質一次，夜間可以使用去角質精華液。無須按摩肌膚也不必用後要清水洗乾淨，擦完後上床睡覺，讓你第二天醒來時光彩照人，十分方便。
三 補水VS補膠原蛋白
睡前的補水功課不能馬虎。要讓一覺之後煥然一新，補谷胱甘肽， 媚力元素谷胱甘肽具有抗氧化、清除自由基、解毒美白、增強免疫力、延緩衰老等功能，是重要的美白功能因子。
四 保養眼部VS檸檬
眼部不夠閃亮？不要緊，只要用檸檬就能幫你回復眼部的“平整白皙”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。清新的氣味還有助於你的睡眠品質。
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如今美白早已不想從前，只追求一味的白皙。還要白的透亮，白的健康，白的紅潤。保養最佳的時機就是在睡前，你有一整個晚上的時間讓肌膚放松下來去好好吸收營養。也只有這個時間能讓你的肌膚保養事半功倍。現在，就來教你睡前的甜蜜功課;;
一 紅酒面膜VS甜蜜拍打
紅酒含有豐富的多種礦物質、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛症、維C滋潤肌膚、明目。如果你還不能習慣葡萄酒酸酸的口感，或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害，那就把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。
具體方法是：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然後在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會發現自己的臉色真的紅潤了不少。
二 泡一個舒適的澡VS精華液
專家建議28天祛除角質一次，夜間可以使用去角質精華液。無須按摩肌膚也不必用後要清水洗乾淨，擦完後上床睡覺，讓你第二天醒來時光彩照人，十分方便。
三 補水VS補膠原蛋白
睡前的補水功課不能馬虎。要讓一覺之後煥然一新，補谷胱甘肽， 媚力元素谷胱甘肽具有抗氧化、清除自由基、解毒美白、增強免疫力、延緩衰老等功能，是重要的美白功能因子。
四 保養眼部VS檸檬
眼部不夠閃亮？不要緊，只要用檸檬就能幫你回復眼部的“平整白皙”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。清新的氣味還有助於你的睡眠品質。
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總想在吃吃喝喝間瘦下來，沒有運動瘦身的決心，那就請你擁有“吃得差一點”的毅力。
day 1—4
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。
瘦身湯1-2碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類)
瘦身粥1-2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。)
午餐後可以吃一例復合維他命來補充缺乏的維生素與微量元素。
下午茶：也許你到了下午就餓得頭暈眼花了，這時候可以吃2片高纖蘇打餅乾，配一杯低熱量的脫脂牛奶(或無糖豆漿)，立刻就能讓你精神一振。把瘦身課程表堅持下去吧！
day 4—7
午餐：這幾天你可以自由進食，可適度加大一些量，但必須注意要將蛋白質與澱粉分開食用，同時避開油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝開水也是必須的步驟。
day 8—10
午餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉醬哦~)，再選擇下列任何一款食物：
瘦身湯1碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類)
瘦身粥1碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。)
午餐後請補充復合維他命。
在饑腸轆轆的下午可以喝脫脂牛奶(或無糖豆漿1杯)，蘇打餅乾1~3片，還可以吃1~2個果凍，當然要注意它的含糖量。
以上餐單以10天為一個循環，可堅持使用直到達到理想體重。如出現不適請停止使用;如你想減重10公斤以上，請咨詢專業醫生。
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總想在吃吃喝喝間瘦下來，沒有運動瘦身的決心，那就請你擁有“吃得差一點”的毅力。
day 1—4
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。
瘦身湯1-2碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類)
瘦身粥1-2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。)
午餐後可以吃一例復合維他命來補充缺乏的維生素與微量元素。
下午茶：也許你到了下午就餓得頭暈眼花了，這時候可以吃2片高纖蘇打餅乾，配一杯低熱量的脫脂牛奶(或無糖豆漿)，立刻就能讓你精神一振。把瘦身課程表堅持下去吧！
day 4—7
午餐：這幾天你可以自由進食，可適度加大一些量，但必須注意要將蛋白質與澱粉分開食用，同時避開油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝開水也是必須的步驟。
day 8—10
午餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉醬哦~)，再選擇下列任何一款食物：
瘦身湯1碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類)
瘦身粥1碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。)
午餐後請補充復合維他命。
在饑腸轆轆的下午可以喝脫脂牛奶(或無糖豆漿1杯)，蘇打餅乾1~3片，還可以吃1~2個果凍，當然要注意它的含糖量。
以上餐單以10天為一個循環，可堅持使用直到達到理想體重。如出現不適請停止使用;如你想減重10公斤以上，請咨詢專業醫生。
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day 1—4
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。
瘦身湯1-2碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類)
瘦身粥1-2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。)
午餐後可以吃一例復合維他命來補充缺乏的維生素與微量元素。
下午茶：也許你到了下午就餓得頭暈眼花了，這時候可以吃2片高纖蘇打餅乾，配一杯低熱量的脫脂牛奶(或無糖豆漿)，立刻就能讓你精神一振。把瘦身課程表堅持下去吧！
day 4—7
午餐：這幾天你可以自由進食，可適度加大一些量，但必須注意要將蛋白質與澱粉分開食用，同時避開油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝開水也是必須的步驟。
day 8—10
午餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉醬哦~)，再選擇下列任何一款食物：
瘦身湯1碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類)
瘦身粥1碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。)
午餐後請補充復合維他命。
在饑腸轆轆的下午可以喝脫脂牛奶(或無糖豆漿1杯)，蘇打餅乾1~3片，還可以吃1~2個果凍，當然要注意它的含糖量。
以上餐單以10天為一個循環，可堅持使用直到達到理想體重。如出現不適請停止使用;如你想減重10公斤以上，請咨詢專業醫生。
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總想在吃吃喝喝間瘦下來，沒有運動瘦身的決心，那就請你擁有“吃得差一點”的毅力。
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午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。
瘦身湯1-2碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類)
瘦身粥1-2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。)
午餐後可以吃一例復合維他命來補充缺乏的維生素與微量元素。
下午茶：也許你到了下午就餓得頭暈眼花了，這時候可以吃2片高纖蘇打餅乾，配一杯低熱量的脫脂牛奶(或無糖豆漿)，立刻就能讓你精神一振。把瘦身課程表堅持下去吧！
day 4—7
午餐：這幾天你可以自由進食，可適度加大一些量，但必須注意要將蛋白質與澱粉分開食用，同時避開油炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝開水也是必須的步驟。
day 8—10
午餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份(仍然不可以加沙拉醬哦~)，再選擇下列任何一款食物：
瘦身湯1碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類)
瘦身粥1碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。)
午餐後請補充復合維他命。
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